慎防快樂缺氧守護健康！智慧手表「血氧飽和度偵測」正夯

新冠肺炎疫情引發「快樂缺氧 （Happy Hypoxia）」熱議，大眾對於個人血氧飽和度 （又稱 SpO2，即 Oxygen Saturation）的關注度持續提升，同時帶動具備血氧偵測功能的智慧手表、智慧手環成為最夯配件。

一般情況下，正常人血氧飽和度（SpO2）約為95～100%，94%以下為供氧不足，如果發現長期低於建議值（94%或以下） 或估計氧氣變化幅度劇烈，就應盡速尋求專業醫療協助。目前包括Apple Watch Series 6、Samsung Galaxy Watch3以及Fitbit、Garmin、HUAWEI等指定機種都提供血氧偵測功能，但各家特色略有不同，業者也強調，智慧手表、智慧手環的血氧偵測僅供一般健康參考，不適用於醫療用途，如果有任何疑問或健康問題，請務必諮詢專業醫師。

Samsung Galaxy Watch3使用紅色LED及紅外線，評估血氧飽和度數值或血液中的含氧量，使用功能為單次偵測、雖並非全天候追蹤，但可隨時手動按下測量，得知即時數值。

Garmin近兩年推出的健身休閒表款皆具有血氧感測及呼吸速率功能，包括指針表vívomove系列、專為女性打造的LILY智慧腕表，以及支援全天候血氧感測的Venu、Venu SQ系列等。Garmin血氧感測使用「Pulse Ox血氧感測技術」，透過發射紅外線與紅光兩道不同光線，由感測器蒐集脈搏訊號，估算使用者當下血氧濃度，同時透過光學心率技術，持續追蹤記錄使用者的呼吸速率。在Garmin Connect App中，可自行設定是否要開啟睡眠時追蹤脈搏血氧濃度。

HUAWEI WATCH GT 2、GT 2e支援單次血氧偵測，HUAWEI WATCH GT 2 Pro、HUAWEI Band 6則搭載全天候血氧偵測；HUAWEI WATCH FIT也預計6月底開放血氧偵測功能。

Fitbit Sense、Versa系列、Ionic智慧手表及Charge 4智慧手環可於Fitbit應用程式「今天（Today）」儀表板中新推出的「健康指標」動態磚，檢視睡眠期間的血氧飽和度（SpO2）數據與平均值，也可在「睡眠」動態磚中檢視睡眠期間的估計氧氣變化（Estimated Oxygen Variation，EOV）。因是偵測睡眠期間的血氧飽和度，每天只會顯示一次超過3小時以上睡眠中所獲得的數值，因此在睡覺時也要配戴，同時必須下載能顯示血氧飽和度數值的表面（例如全新推出的Fitbit SpO2 Signature表面），才能在手表上查看數值。

要注意的是，如果想要獲得較精準的測量數值，需將智慧手表、智慧手環穿戴在腕骨上方，緊貼但仍保持舒適；進行單次隨需測量時，盡量將裝置維持在心臟高度並保持不動；測量睡眠期間血氧飽和度時，若是睡覺時將手臂壓在身體下方或採用其他會妨礙血液流動的姿勢，可能會造成測量數值偏低。