美麗秘訣不私藏!去水腫有妙方,二寶女星45歲依舊維持女神身材

45歲的林熙蕾婚後即淡出演藝圈,身為二寶媽的她,因為自律的生活習慣,仍維持二十幾歲出道時的好狀態,常讓網友驚訝「還是曾經的女神,沒有一絲改變。」她也不吝分享自己吃的美麗的秘訣。

避免水腫,林熙蕾建議下午四點後不要吃葉子類蔬菜和水果。 圖/摘自林熙蕾IG

避免水腫,林熙蕾建議下午四點後不要吃葉子類蔬菜和水果。 圖/摘自林熙蕾IG

女生都容易有水腫的煩惱,而水腫更是女星們上鏡頭的剋星,林熙蕾建議,下午四點後不要吃葉子類蔬菜和水果,因為這兩者偏寒性容易造成水腫,建議在早上或中午吃,晚上可以吃一些根莖類的蔬菜,像是花椰菜、高麗菜、四季豆、茄子、黃椒青椒等。

另外,她也分享「茯苓紅豆蓮子湯」是去水腫好物,可以加些微的糖,但重點是裡面的料一定要吃掉,這可以去水腫去得很快,有時候也可以用茯苓紅豆蓮子湯代替三餐其中一餐的澱粉量。

她早上也習慣喝一杯薑汁,讓身體溫暖,改善寒性體質,但提醒嚴重上火或有胃病的人先不要喝薑汁。

透過自律生活與規律運動,林熙蕾至今仍保持出道時的好體態。 圖/摘自林熙蕾IG

透過自律生活與規律運動,林熙蕾至今仍保持出道時的好體態。 圖/摘自林熙蕾IG

薑汁作法:

老薑去皮、切塊,加水榨汁,濾渣後煮滾,放涼,裝入玻璃瓶冷藏或做成薑汁塊放玻璃保鮮盒冷藏,或冷凍做成薑汁冰塊。

林熙蕾提醒,記得要用玻璃容器,塑料容器會和薑汁產生化學反應,對身體不好。

薑汁喝法:

每天早上(不能晚上喝)用一勺薑汁大約10ml(或一塊薑汁冰塊),加適量黃糖與100cc熱開水飲用。

延伸閱讀

退休投資總體檢!保住退休金你該這樣做

把剩飯變披薩/人氣主廚創意點心:義式時蔬米披薩

不擅長就慢慢進步-62歲教授,堅持15年跑完300馬壯舉

防疫不出門 線上健身攻略 帶爸媽在家運動

熱門文章
FB留言
udn討論區