年過一枝花／45歲張本渝「5杯水」重返高中女生體重

女星張本渝 在戲劇圈耕耘多年，近日她忙拍華視新戲「婚姻結業式」，戲裡糾結於婚姻與愛情中，現實生活她則是一名快樂單身女郎，年過40 一枝花，依然保有窈窕體態，曲線性感惹火，日前她還驚喜發現「快要重返高中時期的體重了」，高喊：「45公斤我來了」，對照如今凹凸有致的窈窕身材，完全看不出她曾胖到50多公斤。

張本渝熱愛運動，從瑜伽到鐵人三項、衝浪、潛水、籃球、高爾夫等，只要關於運動，無一不愛，想要健康瘦，關鍵就是「堅持」，她曾分享自己的作息，「0：10 TRX，11：10 Zumba，晚上還有芭蕾舞課，下午或許再來堂瑜珈 ，那車乾脆停東區，中間移動就來騎ubike好了」如此一來，想要不瘦都難。

持續不間斷的運動，配合飲食控制也是保持身材要點，透過醫師、營養師研發出菜單，加上每天飲用5杯清水，一星期只要吃3天就能達到效果，她更曾因此創下3個月內輕鬆減掉8公斤的紀錄，但她平常其實不太會把注意力放在體重計上，認為太過在乎數字，反而真的會變胖，循序漸近地控制飲食配合運動，就能達到效果。

｜更多橘世代精選閱讀↘↘↘

• 2寶媽簡嫚書有「自己的減重法」 順好經絡不忌口
• 疫情會過去，別讓脂肪留下來》橘世代全新健身攻略上線中！