38歲孫儷能演「清新秀女」－大腕演員的自律保養術

演紅《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》、《安家》等名角的中國大陸實力派女星孫儷 ，38歲的她仍散發清新無比的少女感，但她內心也擁有一個老靈魂，作息飲食自律且是一個養生 控，熱愛鑽研各種對身體有益的生活與飲食習慣，家庭、工作外，她也有自己的世界，練字、學中醫、練功、瑜伽等，認真的過日子。

一家子愛泡腳 重視腳踝不受寒

孫儷特別重視「腳」的保暖，她從媽媽那養成不舒服就「泡腳」的習慣，且不只她，連她一雙兒女都跟著愛泡腳，孫儷說「我們三個人晚上常泡腳一起聊天，邊看電視很開心的，我兒子有時鼻子堵了說媽媽我要泡腳，一泡鼻子就不堵了。」

另外，襪子也是孫儷冬天必備的單品，且要穿能遮到腳踝的襪子，她也會不忘檢查身邊員工有無穿上高於腳踝的襪子保暖，孫儷說「中醫跟我說過身體有不少經脈都從腳踝經過，腳踝若受寒很不好。」她在天冷時，褲子還會穿一條薄襪高到膝蓋，連膝蓋一起保暖。

保暖湯品：紅豆+蓮子+陳皮

女孩子在冬天容易手腳冰冷，這是很好的一款湯品，她說「紅豆比較溫暖，陳皮能去濕，蓮子可靜心養性。很多人說減肥不能吃主食，但沒有碳水是不行的，紅豆屬於低糖碳水，不會讓你的血糖一下飆升、起伏很大，女孩要多吃喔。」

簡易版「吃梨」清火

秋冬不少名人愛食用燉梨潤肺，孫儷說，很多人吃梨會拉子因為太寒涼，所以要特別燉一下，特別要「隔水燉」，而咳嗽嚴重的人，放點川貝。另外她也提供一種「特別簡易」的吃梨方法，「有時我時間來不及燉，又碰到突然上火的時候，我就把梨打成泥，直接火上加熱，之後直接喝，也比較清火，會比生吃好很多。」

早睡早起

很多人問孫儷說怎麼變得健康、讓生活變得更好，她說「其實只要做到一點就非常好，就是晚上九點半睡覺，不要超過十點，如果你真的可以做到早睡，你的整個人都會不一樣」。而早起的她怎樣安排一天行程，她說「起床後先練練功，再喝點水，之後再寫寫字。出門工作時習慣在車上聽些關於中醫、歷史的廣播。」

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