外表古典帶柔弱氣質的張玉嬿 ，昔日有「最美黛玉」封號。
從影近30年至今依然擁有窈窕身材，她坦言以前自己根本是紙片人，現在則是抵不過歲月的摧殘，新陳代謝變慢，身材也稍稍變圓潤，還自嘲：「以前買衣服都是XS號，現在是S號，已經從紙片人變厚紙板了。」同時也讓她意識到必須靠運動、飲食，調節身體機能。
天生麗質的女星，多半都有一通病「不愛運動」，張玉嬿也不例外，坦言以前工作忙碌，最高紀錄連續7天沒好好睡覺，天天熬夜的情況下，讓她累極根本睡不著，連動都不想動。
她說：「感謝我媽給我的好體質，讓我能撐過那麼難熬的日子，居然一點事都沒有。」
或許是體質好，也或許當時還年輕，張玉嬿撐過日也操暝也操的高壓拍戲時期。
但隨著年紀增長，她漸漸也發現體力不能同日而語，於是她報名上健身房 ，顧及已請了教練，在無法偷懶的情況下，逼自己出門，「每天都是咬著牙上健身房的。」配合飲食控制、澱粉少吃、蛋白質多攝取、多喝水，她笑：「付出勞動，身體回饋的就是回春。」
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