女性容易罹患阿茲海默症！快用「1療法」好處多：預防失智、舒緩更年期不適

女性必讀！在對的時間用對雌激素，舒緩更年期 症狀，同時降低停經後心血管疾病、骨質疏鬆 、失智、乳癌的機率！《雌激素很重要！》精彩試閱：

雌激素為何重要？預防失智 、心臟病 、骨質疏鬆症到解除更年期不適

雌激素是女性身體裡的重要荷爾蒙之一，妳一輩子都會需要它。

但由於停經進入更年期後，雌激素會降到停經前的1%左右，若想要補充失去的雌激素，一定要注意有「關鍵10年」這個機會之窗！

雌激素不只控制女性的經期，還會影響生殖道、泌尿道、心血管、骨骼、乳房、皮膚、頭髮、黏膜、骨盆肌肉、大腦等等。

正因為如此，當女性停經後雌激素缺乏，就可能導致女性諸多身心不適，還會讓女性心臟病、失智、骨質疏鬆的風險大幅提升，進而影響壽命……

1.雌激素與心臟健康

雌激素有助於預防心臟病，還可以幫助保持血管的健康，因此，在更年期之後雌激素缺乏，女性心臟病的發病率會明顯上升。

若要補充雌激素保護血管和心臟，減少心臟病和中風的風險，要注意最好要在更年期前後就開始服用，研究顯示，進入更年期後10年內開始進行荷爾蒙療法的女性，死於心血管疾病的機率較低，冠心病的罹患率也較低。

但如果更年期過了10年以上才補充雌激素，就無法保證雌激素對心臟的保護效果，尤其是當女性已有冠狀動脈疾病時，風險反而可能增加。

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2.雌激素與失智

雌激素可以透過修正腦部的神經細胞結構、變更神經細胞間的溝通方式，進而加強神經可塑性。

當雌激素在保護腦部神經元與神經膠質細胞上扮演著某種角色，而更年期後女性的雌激素水準最多可能下降至原本的1%，再加上雌激素或許就是女性阿茲海默症 罹患率比男性高的主因之一，考慮雌激素和失智的關係就很必要。

目前已有大量證據顯示，在更年期開始時使用雌激素，或許有助於預防（或起碼能延緩）失智症發病，包括阿茲海默症造成的失智症。

不過，研究指出雌激素預防失智有一個「關鍵機會之窗」，如果女性在進入更年期時開始服用雌激素或展開荷爾蒙補充療法，「無縫接軌」地延續腦部接受雌激素的時間，老化時就比較不會出現認知衰退現象。

但針對那些接受雌激素治療時已有某種程度失智的女性來說，結果就有好有壞，短期可能小有改善，長期下來反而可能更惡化。

3.雌激素和骨質密度和彈性

雌激素有助於調節成年骨骼中的骨轉換並防止骨質流失，更年期時，雌激素水準逐漸下降，女性的骨質流失會顯著增加，補充雌激素能幫助骨骼強健且有彈性，預防骨質疏鬆症和骨質疏鬆性髖部骨折。

不過，根據研究指出，一旦中斷雌激素的治療，雌激素保護骨質的效力就會消失，不到六年，女性就會回到從未服用過任何荷爾蒙的狀態。

流行病學家黛博拉．格雷迪和骨質疏鬆症專家暨內分泌學家的布魯斯．艾亭格也指出，「要提供最大的保護力，可能必須在更年期就展開雌激素療法，而且永不中斷。」

雌激素對健康很重要，是女性不可或缺的荷爾蒙之一，雖然至今仍有許多人在意雌激素的副作用，但只要好好瞭解其益處、風險及其注意事項，並與醫師討論你的整體健康狀況和治療計畫，就可以用對雌激素更健康。

本文摘自《雌激素很重要！：把握關鍵10年，改善更年期不適，遠離乳癌、心臟病、骨質疏鬆和失智》，2024/02/22柿子文化

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