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躲垃圾袋拍搞笑照、老了照樣活出精彩!西本喜美子留下的5個熟齡人生秘訣

日本知名的「自拍阿嬤」西本喜美子日前辭世,享耆壽97歲。從72歲學攝影,直到97歲都未曾放下攝影機!用燦爛的一生告訴大家,晚年不是終點,而是充滿創造力的新起點。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimoto
日本知名的「自拍阿嬤」西本喜美子日前辭世,享耆壽97歲。從72歲學攝影,直到97歲都未曾放下攝影機!用燦爛的一生告訴大家,晚年不是終點,而是充滿創造力的新起點。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimoto

年紀大了就該含飴弄孫?日本 熟齡網紅攝影 師西本喜美子用自己的生命證明-這完全是迷思!72歲學攝影,曾鑽進垃圾袋搞怪自拍,90多歲成為IG紅人,擁有近40萬粉絲。雖然喜美子奶奶於2025年6月9日辭世,但她的故事不僅溫暖人心,更令人反思:如何讓自己的晚年活得多彩多姿?以下是喜美子奶奶留給我們5個珍貴的熟齡人生秘訣。

1.擁有自己的興趣

1928年出生的喜美子奶奶,原本只是家庭主婦,攝影則是先生的興趣,到72歲才首次接觸攝影,便展現出獨特的幽默與藝術觀,像是鑽進垃圾袋的「大型垃圾照」、被車輾過的「車禍照」、天冷躲進微波爐的「取暖照」…等多張經典照片在網路瘋傳。喜美子奶奶認為:「攝影將你看到的、感受到的都變成了一幅畫,這是一個我從未經歷過的世界。」

很多人認為「退休後就沒事了」,為了慰勞辛苦工作數十年的自己,應該輕鬆度過每一天,卻在看電視、滑手機,或是幫忙帶孫的日常裡消磨了時光。其實退休後生活容易失去重心,更需要培養興趣,避免落入焦慮或憂鬱的情緒中,甚至提早誘發失智。

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2.坦然面對生命起伏

喜美子奶奶的先生也喜歡攝影,兩人一起拍照兼約會,鶼鰈情深。2021年先生過世後,喜美子奶奶曾感到非常絕望,但望著先生買給她的相機,而相機的另一端有一個新世界可以探索,讓她發現:「彷彿有人在對我說『盡力而為,你並不孤單』。」

生老病死是一生的必修課,不管感情再好的伴侶,多數情況下總有一人會先離世,因此走出悲傷成了每個人必須面對的課題。或許會怪自己沒有照顧好對方、為什麼不能一起走…等負面情緒,但是唯有坦然面對生命的起伏,了解到死亡的必然,好好活著亦是讓愛延續的證明。

3.建立跨世代的友誼

先生過世後,喜美子奶奶一個人住,幸好與攝影結緣的朋友常來探望,又藉著開攝影展、經營社群等方式持續與社會交流。90歲開通IG帳號後,擁有近40萬海內外粉絲,很多粉絲都比喜美子奶奶的年紀小了好幾輪,仍然非常喜愛她的攝影作品與不服老的生命態度。

每個人都會有專屬的「同溫層」,隨著年紀增長,與不同世代的隔閡可能會越來越深。若能保持開放性的心態,試著了解年輕人的想法,或許會有更不同的體驗,也讓自己不被舊有的習慣禁錮。

喜美子參觀寫真展留下合照。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimoto
喜美子參觀寫真展留下合照。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimoto

4.想做什麼就行動

攝影是需要體力的技術,喜美子奶奶曾因年紀大了、手腳不靈活,很多照片不方便拍攝。但想像力是無窮的,善用photoshop、illustrator等後製軟體,照樣能展現令人驚艷的作品!讓我們了解「老」並不是限制行動的束縛,也可以是充滿創造力的人生階段。

如同美國小詩所言「You Are In Your Time Zone」(每個人都有自己的時區),如果喜美子奶奶當年「怕自己太老」不敢跨出攝影的第一步,或許就不會有這麼多幽默的作品問世了。更重要的是,想做什麼就去嘗試,活在當下、每一天的你都是最年輕的自己。

喜美子奶奶熱愛拍照的身影永存人心。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimo...
喜美子奶奶熱愛拍照的身影永存人心。 圖/翻攝自IG@kimiko_nishimoto

5.總結人生歷程

身為業餘攝影師,喜美子奶奶除了拍照,更在2016年出了自己的書《我不是一個人》,收錄她的攝影作品並附上充滿熊本腔的詩作,欣賞照片之餘可以感受高齡攝影師的人生哲學,果然很有喜美子奶奶的風格呢!

你的這一生有哪些收穫?不妨透過老年人生回顧(Lifereview)反思過去經歷,重新看待生命的意義。隨著年齡增長,靠近死亡的感覺可能帶來恐懼,藉由整理一路以來的經歷,不管是寫回憶錄或是整理筆記,都能使自己更清楚這段生命的價值。

喜美子奶奶用獨一無二的人生告訴我們,晚年不該是終點,而是新的開始。如同兒子在IG所發布的文章寫道:「母親總是帶著笑容創作,希望為更多人帶來歡笑和喜悅」她的搞怪攝影與樂觀態度,成為跨世代的啟發。相信你也能掌握燦爛熟齡人生的關鍵,就從今天開始吧!

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