全天候照顧生病的家人，其實很難有人手可替代，容易造成家庭照顧者 的身心負擔。中華民國家庭照顧者關懷總會（簡稱家總）和臺北護理健康大學合作創新「互助喘息」計畫，以工換工方式，邀請家庭照顧者在假日走到戶外，到據點擔任志工 。
互助喘息計畫：1天志工換2天喘息
所謂的「互助喘息」，是由1位專業照護服務員搭配1位照顧者志工，其中，照服員 負責身體照顧與危機處理，志工則是協助安全看視、配合照服員，以「二對多照顧」模式，合作照顧4到6位失能、失智 或身心障礙者。
這項計畫，是透過科技平台媒合時間與人力，讓照護者輪流擔任志工：一位照顧者志工「預約值班」一天，即可換兩天「預約喘息」，為時間儲蓄的概念。除了讓家庭照顧者有機會周休一日，同時也解決長照人力缺口，避免長照悲歌發生。
以工換工，不花錢喘息的選擇
中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧表示，目前全國約有83萬名失能、失智老人及身心障礙者，僅有1成是住在住宿機構。然而，70萬名長照需求者真正有使用「長照2.0 喘息服務 」的約五分之一。
使用率不高的原因，並非家庭照顧者不需要、不想花錢或不願意放手，而是現今大缺工時代，長照需要一對一服務，但願意投入居服員比例少，經常預約不到居服員，所以透過鼓勵家庭照顧者走出家庭做志工，以工換工的方式，有效達到人力最大化。
陳景寧說明，以人力的角度來思考，長照屬於勞力密集投入的產業，喘息服務除了減輕照顧者的身心負荷，也能增加外出機會、減少孤立的機會。
這項互助喘息計畫入選為國科會「包容為導向的科技計畫」，為期3年，陳景寧說，該計畫已在目前有臺北市「復華長青多元服務中心-復華據點」、「萬華中正據點」，嘉義市「幸福樹日照中心」「厚福花甲食堂」等4處試辦地點，今年邁入第2年，預計擴增至15個據點，讓更多家庭照顧者獲得喘息機會（聘僱外籍看護工家庭也可申請）。
喘息計畫門檻
陳景寧說明，目前日照僅提供周一到周五的服務，而喘息計畫可以彌補周六與假日時段，讓家庭照顧者在周末時段至少周休一日。
目前有9成參與互助喘息計畫的長輩為失智、失能者，參與第一項條件是，長輩可以送得出家門，順利抵達據點；第二是家庭照顧者有意願參與8小時換工，如同小型時間銀行，預先儲存起照護量能。但要注意，當年度12月31日時間銀行會歸零，避免後續參與者無法兌現照護時間；第三、參與家庭需要自理交通，可以抵達據點現場。
若有意願參與喘息計畫的志工，陳景寧表示，可先至家總的官網線上預約平台填寫資料，初次會先由社工進行會談篩選，審核通過後，只需撥打專線，即可預約喘息時間、值班時間。
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