80歲老父親剛剛過世，大兒子阿明想起爸爸提過想將骨灰撒海，但當初在病床前聽到爸爸這樣說，覺得不捨、怕觸霉頭，不願再和爸爸聊下去，沒想到爸爸不在了，兄弟姊妹說沒有聽到這個決定個個反對，最後讓爸爸進塔。但阿明實在擱不下爸爸遺願，只好背著手足，把爸爸骨灰移出、完成海葬 ，雖然達成任務，心裡卻愧對手足....這樣的遺憾不時發生，如果能提早談生死，讓自己和家人都能避免糾紛和困擾、不留憾。
越不談越可能留遺憾，提高為自己和家人老後做準備的意識，祈願包含病危時的醫療決定、身後事，能照著意願完成，這樣積極面對死亡，是善終、不成孩子負擔的最好態度，避免因生前沒有談過，造成遇到突然的驟變不知道如何處理。死亡咖啡館 活動帶領人（主持人）郭慧娟 老師表示，想要生死兩安、不麻煩別人，要為醫療照護和醫療決議、身後事提早準備，跟家人談生死事其實有一些原則可循。
1.先從「他死」談起
郭慧娟指出，人傾向對熟悉的名人發生的事充滿關心，剛好有彼此都知道的名人有講到、或發生相關事件，如果以此作為引導開始對談，是個自然的切入點。
2.了解做決定的原因
郭慧娟強調，談死亡這件事要聊出後面的意義和價值，因為背後的原因才是有情感的，而不會是很表面的，詢問「為什麼」比「做什麼」更重要。例如「某某人他是採用晉塔的，那你為什麼想要選擇塔位呢？」
3.重點是氣氛非話術
她指出，對談生命這件事，應該是一個情感交流的溝通，要讓對方感覺到真誠的態度，充滿關懷還有愛，當這樣的氛圍到位時，對方就會更有意願談下去，也不用期待一次到位、趕快談到決定，而是為未來能繼續談相關話題有個預備心理。
4.傾聽、接納、不評價
有些人在談生死決定的時候，會習慣性地說「不要那樣做啦」「這種葬法沒有人這樣做」等等的語句，但是當死亡這個話題已經不是很討喜了，如果又被別人採取一種評價式的回應，會容易打退堂鼓，乾脆不要講了，這樣的口氣絕對要避免。
5.從願意談的家人開始
有時候要特別去硬碰硬一定要家人一起聊，會有挫折感，從願意談的家人開始練習，或是嘗試會更容易，也可以複製成功的對話經驗。
6.同理家人未準備好的心情
有些家人不願意的原因可能是曾經經歷悲傷或心裡頭有些遺憾、有心結，對這樣的家人避免貼標籤責怪對方為何不願意談，應同理他的經驗，當越來越多周邊的家人願意談時，更有機會讓他敞開心。
7.談之前先做好功課
做好功課能幫助對話流暢地進行，例如想談身後事，可是對做法全然不知，就很容易讓對話停頓下來，沒有做好準備就沒辦法繼續談下去。現在很好的是方便得到資訊，想要知道的主題透過網路搜尋，很快可以得到，就能回答對方、延續討論。
8.沒有不能談的親友
有關於這點的認知非常重要，並且對不同的家人有不同的談法，這樣下一步才會啟動，也就是具有彈性的態度。
和子女談生死的提醒整理
郭慧娟表示，不只是了解長輩的想法，還有的情況是自己已經有預備心理了，但子女或後輩可能是不捨；可能是怕觸霉頭，每每開口想要談身後事的規劃，許多人的經驗裡或許會收到類似「不要說了，你一定會長命百歲」的回應，拒絕再談下去，郭慧娟也整理面對子女談話的要點，掌握住了就可以轉化對話氣氛。
| 與子女談生死要點 | 內容 |
|---|---|
| 安撫沒什麼 | 先同理孩子不忍心談的心情，安撫對方，坦然表達自己的想法。 |
| 願不願意聽我講 | 發現孩子有點抗拒，安撫後，可以誠懇詢問「我滿想講的，你願意聽嗎？」 |
| 觀察反應 | 觀察反應、隨機應變，繼續對話。 |
| 以問句開啟話題 | 「難道不想聽，為什麼我想這樣決定嗎？」透過類似的問句引起注意，開啟對話。 |
| 不要只告訴一位孩子 | 如果只有一位子女知道，很難說服其他子女，讓身後事處理陷入困擾。 |
資料來源：郭慧娟提供 / 製表：橘世代
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