手足擺爛，40歲照顧者累到滿頭白髮！長照第一線勸：自保沒有錯，做你能做的就好

在人性的無底洞前，自保是一種負責任的選擇

在長照 這行久了，我看過太多家庭的模樣。

古人常說「家家有本難念的經」，但我更想說的是，並不是每一個家庭，都充滿了愛與包容。

今天，我看著眼前那位家屬。

她明明才四十多歲，卻已白髮蒼蒼、滿面倦容，細紋及疲累爬滿她的臉，她在我面前不停地哭，訴說自己不只要照顧公婆，兄弟姊妹卻雙手一攤，把所有責任理所當然地丟給她。

身旁的人不斷用傳統道德綁住她：「這是妳的責任啊」、「妳忍耐一下，誰不是這樣過的」、「妳可以的」。

但看著她瀕臨崩潰的樣子，我只對她說了一句話：「做妳能做的事情就好。」

（結果她哭得更大聲了…我要離開前還送給我一個擁抱。）

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我不想評論這個家庭的是非對錯，也不想比較誰比較辛苦。

我想說的是，有些家庭的關係早已壞死，就像一艘註定要沉的船。身為一個外人、一個長照工作者，我不會輕易勸妳要「忍耐」、要「放下」，因為我沒有經歷過妳的痛，我沒有資格要求妳當聖人。

最讓人心碎的，不是船沉了，而是有人明明可以活下去，卻因為罪惡感，選擇跟著一起沉沒。

這樣的家庭，我不是第一次看見，也不會是最後一次。

我想告訴所有身陷其中的人：

如果妳在某個臨界點，選擇暫時轉身離開、選擇保護自己，那不是自私，也不是缺德。

當一個無底洞不斷吞噬人心，若妳也一起崩潰、一起倒下，最終只會成為這個家庭，或這個社會裡，下一個需要被照顧的人。

所以，請相信…

在無力回天的時候，把自己顧好、讓自己活著、不成為別人的負擔，照顧自己是最重要的事。

本文轉載自《不只是照顧 x 長照衛星所FB粉絲團》，原文為：【長照衛星・軌道手記】

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