《高敏感是種天賦》作者書信療癒代表作， 寫一封封「不」寄出的信，療癒了與父母 親族的糾結關係，許多人生課題也將迎刃而解。《心靈家書的療癒力量》精彩試閱：
讓更多親族進入你的內心舞臺
這本書有很多篇幅是關於你與父母及祖父母的關係，不過你可以自行邀請更多親人進入這項運作中。
也許你見過的某位曾祖父母，或者你只是聽別人談起過他們。也可以是家族中的其他的親族，只要是你知道且感興趣的，全都可以。
舉例來說，蘇菲就寫了一封信給她的曾祖母，信是這樣寫的：
親愛的瑪莉：
我聽說妳生了10 個孩子，而且妳最小的孩子還很年幼的時候，妳的丈夫就生病離世了。
妳獨自繼續務農（孩子們也幫忙）。我想妳一定是個堅毅的女人，我想要告訴妳一件從來沒告訴過別人的事⋯⋯
在這封信中，蘇菲向這位曾祖母傾訴，她有點懷疑自己目前這段關係是否該繼續維持下去。這件事她從來不敢告訴任何人，不過她跟這位曾祖母瑪莉說開時，她不會感覺到那麼不安全。
在你寫了信幾個月或幾年之後，你可能會發現又產生新的生命 情境，促使你寫信給另一位親戚。如果你一開始就建立了跟親族聯繫的管道，比如運用書信，當你想要或有需要的時候，隨時都可以跟他們聯繫上。
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跟親人保持連結
如果你跟過世的親人通信，你可能會樂於跟他們保持聯繫，持續告訴他們你生活的近況。
現年47歲的凱倫表示：
我快30歲的時候，祖母就過世了，而隨著我年紀漸長，卻越常想起她。對著她的照片跟她說話，總是讓我感覺很好。
特別是我滿頭煩惱的日子，或者對某些事感到遲疑時，我知道她能理解。
當我把一切說出來交託給她，我總是潸然淚下，事後我都會感到無比舒坦與救贖。
向她訴苦而不是找別人（比如朋友），好處在於我會比較敢誠實以告，反正也不會怎麼樣。
而且事後我不用聽她也跟我訴苦，有時候我自身難保，真的沒有精力承受。
凱倫在抽屜收藏了一張祖母的照片，她在自己有需要跟人分享喜悅，或者心情不好需要抒發或哭泣時，就會把它拿出來。
把祖先療法運用在別的人際關係 上
很多人問過我，這方法可否沿用在兄弟姐妹上嗎？答案是可以的。
舉例來說，你可以用在繼父母、老師、伴侶或朋友關係上。有位個案便宣稱：「這真是個跟家人 或其他人搞定事情的好方法！」
本文摘自《心靈家書的療癒力量：用書信對話法，化解親情難題，釋放你被封印的愛與力量》，2024/02/28虎吉文化
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