婚姻諮商有效果嗎?心理師:「這件事」影響八成以上

感情變淡了,拼命挽留有用嗎?許嬰寧心理師在臉書粉絲團表示,感情的改善或恢復,通常...

感情變淡了,拼命挽留有用嗎?許嬰寧心理師在臉書粉絲團表示,感情的改善或恢復,通常是建立在兩個懂得自我照顧的人身上,懂得自己、也懂得對方的兩個人,才能有效的溝通和同理。 圖/Shutterstock

友人半夜打給我。

[他說他心裡已經沒有我了,我想要跟他改善關係,我想要培養感情 ,我希望可以回到過去]。

聽到這種狀況,我通常會有點為難。不知道該怎麼說實話。為難的是,你看他所說的,每句都是他自己單方面的希望,而不是對方的希望。

這是在伴侶 諮商 當中最困難的情況,就是雙方想要的不一樣

伴侶諮商通常的脈絡是:

1.第一步:找到共同目標。
2.找到朝目標前進的方法,雙方都能接受的方法。
3.練習執行。
4.動態調整/情緒 交流/正向表達
5.評估

所以最最重要的前提是:

伴侶諮商的第一步:找到共同目標。

這通常會關乎伴侶諮商成效的八成以上,通常五成是在預約的時候可能就已經定了。兩個人有沒有辦法找到交集、共同目標,會很明顯地呈現出來。會在預約的時候就看的出來,也會在第一次諮商的時候,流露出來。

我們總是努力在第一次會談中想幫彼此找到共同目標,因為這樣才有繼續談下去的意義和動力。

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如果一方想要、另一方已經不想要了,那接下來無論談幾次,都可能會更加疲乏、失望和不耐煩。

很想要挽留的那一方,有時候會因為太過害怕、傷心,而拚了命去挽留,造成局面不平衡,或是自己情緒透支,甚至還是得不到想要的效果。

這表示"拼命"並不一定會換來想要的結果。

感情不是用拼命挽留就可以恢復的,感情的改善或是恢復,通常是建立在兩個懂得自我照顧的人身上,懂得自己、也懂得對方的兩個人,才能有效的溝通 和同理。

這是為什麼有時候,我甚至建議伴侶諮商的兩個人,也分別去做個別諮商。

因為在關係中已經受傷的兩人,或許需要各自一個空間,先好好包紮,等到傷口不在淌血,我們才能有力氣正視彼此,秀秀對方。

否則兩個都還在淌血的人,面對面,自己都痛不欲生了,如何能心平氣和看著對方也想要被包紮秀秀的需求呢?

本文轉載自《許嬰寧 鐵人心理師FB粉絲團》,原文為:我們可以做婚姻諮商嗎?

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