中年危機耍叛逆，變黑暗人格！心理師：先放下「理想的自己」接受新的可能 | 生活百科

中年之後壓力如浪潮般襲來，喘不過氣？好像比年輕時更有能力，可是隨著年紀增長，迷惘卻沒有消失，反而增長，開始出現憂鬱、焦慮，甚至有些人性格改變、行為變得反常，例如性格變得易怒、重返青少年般地斷然離職出走遠行，想要藉此逃離心理的危機感。

Netflix 劇集《怒嗆人生》讓很多熟齡人產生共感，故事起源於兩位主角Danny（Steven Yuen飾）及Amy（Ali Wong飾）。Danny是生意慘淡的水電工承包商，一方面忙著挽救生意，一方面卻被廢在家裡的弟弟扯後腳；Amy是過著優渥的中產階級生活，經營銷售植物生意，但她好不容易創立的事業不利，加上老公高不成低不就又是標準媽寶，婚姻亮紅燈，她總壓抑內心的風暴。

兩人都在生活中遭遇種種不順，在路上相遇發生糾紛，經過飛車追逐後，展開一連串互鬥個你死我活的報復行動，過程充滿黑色幽默，最後導致意想不到的結局。

柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君 表示，一般人路上糾紛後不會窮追不捨，但是兩位主角因為自我認同太過相像，對於自我有一定的責任感和理想的設定：「我以為我自己應該...，自己卻...」有個期待被社會看到的樣子。

就像Amy她稱自己為假的植物學家，Danny則認為自己應該讓家人過好生活，卻狼狽不已，他們很努力了仍對自己不滿，很想掙脫現狀，可是又擔負不起失去的勇氣。那股心塞無處可發，終於有個對手，能投射到一個跟自己很像的人身上，才總抓著對方最受傷、不堪的地方緊咬。主角們變得跟原本的自己完全判若兩人，黑暗又火爆。

林維君表示，中年以後這個階段其實有很多的徬徨，可能和主角一樣，生活承受很大的壓力，心理上怕錯失更好的選擇，劇集主角展現的是種傷害性的中年叛逆，行為變得黑暗、不合理，期盼將內在的衝突發洩掉，一般常見的中年叛逆則是人生選擇轉個大彎，如經歷一場大病毅然辭掉高薪工作，跑去種田。

她表示，其實中年危機 有幾個常見原因會引發：

1. 遭遇踩到痛點的事

人或許都有過不去的「痛點」，長大剛好被觸發。劇集主角Amy對Danny做的事，誘發Danny想起來從小因為韓裔身分被小看，在學校的時候女生瞧不起他的記憶，所以他對女生的挑釁反應特別大、忍受力特別低，這種就是誘發過去的創傷，不見得每一個人可以清楚辨識到它。

2. 經歷重大改變或衝擊

若是突然有巨大變化，跟自己理想生活的版本是不一樣的難以承受也會影響，例如經歷另一半提離婚，對方開始細述他罪狀，可是自己過去一無所知，人生被逼得要做出改變，或是醫院中常見熟齡族群得開始照顧生病的家人，也是個震撼彈。

3. 需要中年轉職

以為自己正在朝向一個認定成功的方向，偏偏事與願違，危機跟叛逆感就會越大。像是好不容易做到主管職，可是年紀到了要拚生孩子，面臨十字路口放不下，特別是女性會面對這個威脅。

或是有中年遭遇被解聘、失業的，覺得自己一無所有，難以放下面子低就。因此會聽到中年男子案例，被迫往更低薪的職位覓職，氣自己或社會不公，變得會喝酒、賭博、打老婆等。

生命有很多可能性

「先別把失去某一樣事物想得那麼嚴重。」林維君也表示，中年危機有個很大的原因就是不想失去舒適圈，面對驟變，可不可以接受失去舒適圈後，擴增對人生想法的可能性？那麼那份損失對自我的重量就不會那麼大了，才不會為了緊抱住那個「我不能失去的東西」而付出很大的代價。

林維君提醒，男性也要特別留意中年危機，女性平常習於表達出來，但男性遇到人生不順遂，通常是去喝酒、好好去健身房流個汗，好像不去想，危機就會解除，但問題可能還是在，仍舊有壓力。危機其實是提醒我們該轉彎了，能做的是避免危機毀到自己，要有好的支持系統談心，如果沒有值得信賴的朋友，尋求心理諮商 也是一種方式。