18+

Coco李玟抑鬱輕生 ∕ 憂鬱症害怕的「地雷3句話」你是否也說過?

天后Coco李玟抑鬱症(憂鬱症)輕生驟世,享年48歲。 圖/記者王騰毅 攝影
天后Coco李玟抑鬱症(憂鬱症)輕生驟世,享年48歲。 圖/記者王騰毅 攝影

天后Coco李玟 抑鬱症(憂鬱症 )輕生驟世,享年48歲,華語樂壇痛失了一位天后,令人震驚和遺憾,也提醒眾人一起重視自己與他人的心理健康。憂鬱症患者因為病症纏身,心理受苦,很容易陷入孤單的情緒中,身旁的人能做的就是陪伴和支持,知名諮商心理師林萃芬表示,面對憂鬱者,不要否定他們的情緒,要注意有些句子避免說出口,尤其常聽到的「地雷3句話」否則可能造成憂鬱者的傷害。

憂鬱症徵兆勿輕忽 親友陪伴有訣竅

Coco李玟的二姐李思林在聲明中指出Coco李玟在數年前不幸患上抑鬱症,一直與其對抗,但是近日病情急轉直下,經過努力搶救和治療,最終7/5與世長辭。據悉,最後發現昏迷的李玟,是高齡的母親。

憂鬱症是近年來急遽攀升的心理問題,甚至造成不少遺憾發生。林萃芬指出,人陷入嚴重憂鬱情緒時有一些徵兆,像是會整個人都提不起勁,有時候會兩眼無神、呆滯遲緩,或者是對任何事都提不起興趣,也說不出自己的憂鬱,可能只會說「我很無力」、「什麼事都不想做」,這時候很容易被誤解是懶惰,這樣子反而會造成傷害。

憂鬱者很需要愛的人能接住情緒與陪伴。林萃芬提醒,憂鬱者最怕聽到的三句話,避免說出口,免得造成他們更負面或者是壓力:

別說:「你不要什麼都不做」

林萃芬表示,陷入憂鬱深淵的人,很容易表現出無力感,其實憂鬱的人也知道自己這樣不行,但就是沒辦法,這時候如果對他說「你不要什麼都不做」,會加深憂鬱者對自己的厭惡感,會覺得自己什麼都不好。

別說:「你有什麼心事可以跟我說啊」

憂鬱者很常聽到這句話,聽起來也是安慰人的句型,為什麼會不適合呢?林萃芬表示,因為「你有什麼心事可以跟我說啊」這樣的話會讓憂鬱的人心理壓力很大,原因是他們通常很難說出確切的憂鬱來源,就是覺得非常的沮喪無力,另一種狀況是問這句話的家人就是壓力的來源,在這樣的狀況下,憂鬱者聽到就會變得極度焦慮。

別說:「你就是太閒才會胡思亂想」

林萃芬指出,憂鬱症的人通常先說了自己的感受,卻得到了「你就是太閒才會胡思亂想」這樣的回饋,通常會更受打擊,會崩潰痛哭或是轉為暴怒,「胡思亂想」代表聆聽者無法理解憂鬱者所要表達的,而這種不被理解的感受,就是憂鬱者覺得孤單的原因。

資料來源:採訪整理 / 製表:橘世代
資料來源:採訪整理 / 製表:橘世代

不論是誰,都可能遇到陷入低潮的時候,所以溫柔地陪伴、傾聽憂鬱者,是我們都可以學習的。失去天后Coco李玟許多人相當悲痛,如李玟二姐所說的,她的光芒,永垂不朽,相信她美好的身影留在世人的心中。

●珍愛生命,輕生不能解決問題,生命一定終有出路!橘世代關心您

輕生防治諮詢安心專線:1925(依舊愛我)
張老師專線:1980
免付費生命線:1995

林萃芬的關係修復課/因為最親密,所以最在意

情緒不好,與子女、伴侶、長輩的關係也開始混亂,為了討人喜歡,只能撐起笑容?

3小時與知名諮商心理師面對面,透過專業心理學,現場覺察內心、與自我和解,逐步找到心理快樂公式!

《橘世代》與林萃芬重磅推出「關係修復課」,針對「子女、伴侶、長輩、自我」四種關係開設實用工作坊,不再相愛容易相處難。

立即查看課程詳情》https://bit.ly/3Hm1wch

詢問課程/報名方式>客服電話:(02)2649-1681 轉2

│更多精選推薦↓↓↓

更多新聞報導

李玟 憂鬱症 抗憂鬱 生死議題

近視又老花!「美聲歌后」洩眼齡,醫揭40歲常見眼疾「5徵兆」

如廁出血?搔癢疼痛難耐?...醫揭中年女性患有痔瘡「4原因」大公開!

延伸閱讀

王力宏、李靚蕾美國離婚!夫妻離婚財產怎麼分?律師列關鍵資訊

2023上半年10大最熱ETF出爐!「這類ETF」包辦5檔最夯 配息注意事項必知

雞蛋買回家習慣放「冰箱門」?新鮮度恐大打折!這樣保存最新鮮!

【MeToo風暴】受害者為什麼當下不求救?事後也不說?心理剖析一次看

相關文章

翻轉人生逆境有方法!她體悟:不順遂時求突破,過得好才能回頭看

新光銀行針對「壽險給付金」推出臺外幣優利定存專案

單身不婚最擔心「生病時的恐懼」除了家人、看護還有誰能幫忙?

誰說單身有問題?她選擇不結婚,為自己活出自由人生!

睡一晚決定終身!越南新娘揭嫁台灣老公原因:一個擁抱讓我覺得被愛

面對職場霸凌別隱忍!心理師點名4警訊:一定要求助

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區