18+

回婆家前總是焦慮又失眠!不想去又會被先生斥責...婚姻諮商師:先生請先學習「這件事」

每次回婆家都很累,實在受不了。想減少回婆家的次數,但怎麼做才不會影響到夫妻感情? 圖/pexels
每次回婆家都很累,實在受不了。想減少回婆家的次數,但怎麼做才不會影響到夫妻感情? 圖/pexels

Q:結婚3年,之前只有過年春節前才會出現焦慮 不安的症狀,吃點助眠劑就能入睡,這兩年的假日和老公一起回婆家次數變多,今年只要一到要回婆家的前一晚,我就會失眠、緊張。老公是個孝順的人,有幾次跟他說我工作有點累,假日想好好休息不太想去婆家,他卻說一個月才去一、兩次不算多,還怪我為什麼不願意去看望他的父母,當然他也不會覺得他母親囉嗦愛抱怨,父親又會過問我們很多事情……,每次回來我都很累,實在受不了。我不希望兩人常為了這件事爭吵,也不忍看他夾在中間為難。我想減少回婆家的次數,但怎麼做才不會影響到夫妻感情?

A:婆、媳、子的三人舞不好跳,牽扯到複雜的三角關係,如果公公或其他姻親加進來更麻煩。雖說進了門就是一家人,不管怎麼說,媳婦仍是一個「加入者」,需要重新適應另一半習以為常的一切,而且婆媳是姻親,母子是血親,關係當然不同。但他也有兼顧生命中兩個重要女人的壓力,若不能同理彼此的壓力和尋求共識,想法上就沒有交集,比較配合的一方自然會覺得壓抑和委屈。

婆媳之間,不一定是爭寵或爭權,要創造出新的婆媳子關係,先生最好先學習「分化」,也就是將責任和心思的重心從原生家庭轉換到自己的小家庭,不是撇棄不顧,而是重視的比例要做好分配;現代婆婆則要練習「放手」,不能因為不安全感強烈而用不孝或忘恩負義等罪惡感來控制兒子。

近年到精神科、身心科求診的婆婆愈來愈多,早年台灣女性容易用犧牲奉獻來換取尊敬,現在又要面對新世代養尊處優、愛擺臉色的媳婦。我們應該多去理解婆婆希望被兒與媳惦記的期待,也將自己的情緒和為什麼希望減少回婆家次數的想法重新整理清楚,好好讓另一半理解。妳也要多去聆聽他的壓力,或許下一次溝通 ,就比較容易達成共識,也能找到如何不必常回去又能讓婆婆開心的方法囉!

本文轉載自《張璇心理師》,原文為:常回婆家壓力大 老公卻無法理解

│更多精選推薦↓↓↓

更多新聞報導

傳統家庭 婆媳關係 焦慮 溝通

張璇心理師

張璇,60年次。中崙諮商中心資深心理師/督導、外商企業講師及員工協助方案心理諮詢顧問、台北市親子館特約心理師,<自由時報>、<銀髮一起玩>、<愛長照>、<媽媽經>等媒體專欄作家,<力美恩心理健康促進事務所>網站站長。曾任報社記者及雜誌主編,從事助人工作及婚家情感議題相關工作18年。專長為家庭諮商、婚姻/伴侶諮商、悲傷失落、職場人際議題及焦慮症療癒。

經常心情低落、腰痠背痛、疲倦嗎?小心身體正在「慢性發炎」

藥膳補身有用嗎?專家:效果明顯!但補錯更容易傷身

延伸閱讀

用一顆顆豆子養活一家子!高雄「綠豆湯大王」堅持不變的50年甜滋味

多喝水還是容易便秘?認識8大抗便祕蔬果,助每日排便超順暢!

減肥不吃油?不知不覺老10歲!吃「好油」解便秘、不怕胖

2023淡水天元宮賞櫻攻略:交通資訊、順遊景點精選推薦!

相關文章

「人都死了收什麼錢」她堅持不收奠儀,只要求女兒在葬禮當DJ

失去母親太難過…親友建議生孩子轉移注意力,可行嗎?過來人這樣回

年年寫遺書反思人生!苦尋40年老友親自道歉:害怕死得不安穩

看不慣朋友一直抱怨媳婦!她霸氣回應:媳婦幸福,兒子才會幸福

不愛了為何不離婚?連律師都無奈:全是因為妳「太好用了」

年齡只是假議題!知名主持人:無論幾歲,都要做自己喜歡的事

熱門文章

你喝的是細菌特調水?水壺別只用水洗,4清潔秘訣學起來

難怪賺不到錢!他列出「人開始變窮8原因」:害你一直在窮忙

每天超過30人送命!醫籲1舉動揪出腦中風前兆:趕快就醫

立冬節氣轉運必看!吃什麼最招好運?四大生肖有貴人相助

udn討論區