你的善良體貼反而成為負擔，在照顧自己的家的同時，老後喪偶的媽媽也依賴著你，該怎麼辦？
日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸，曾被煩惱和憂鬱纏身，然而他接觸到潛意識與吸引力法則後，改變了看待煩惱的態度，進而從谷底翻身。他認為只要找到方法，看懂煩惱背後所蘊含的訊息，許多問題便可迎刃而解！以下是他對這個情況的建議。
Q：家母今年六十三歲，父親過世後，過著寡居的孤獨生活，每天都會打電話或傳訊息說自己好寂寞。我則是為了帶孩子，天天忙得暈頭轉向。娘家距離我家不過二、三十分鐘車程，但是母親說她太孤單，老了以後怕一個人住，一再催促我搬到娘家隔壁和她作伴。她老愛說喪氣話，害我也開始感到焦慮不安。我該怎麼辦才好？
人一旦失去生存的意義與希望，就會在一夕間老去。
家庭主婦守著家庭堡壘，為照顧家人鞠躬盡瘁，有朝一日面對先生告別人世、孩子長大離巢，不少人會突然開始懷疑自己的人生，不知道自己今後要為何而活？
說「母愛」，太沉重
那些全心養兒育女、辛勞操持所有家務的全職媽媽，經常有著「奉獻」的使命感。為先生小孩而活、為家庭任勞任怨絕對不是錯事，就怕當她全心全意付出的對象有一天搬出去獨立，或是與她生離死別，為家奉獻大半輩子的人妻、人母會失去自己存在的意義，陷入無邊無際的空虛寂寞。
如果有興趣嗜好可以寄情，或是有工作能夠專注，甚至是幫忙帶孫子，讓她不再感到無所事事，甚或沉浸在悲傷孤獨的情緒中，認為自己仍存在生存的意義，或許都有助於鼓舞她繼續邁步向前。
然而，「父母有父母的人生，孩子有孩子的人生」，父母親再寂寞，子女都必須慎重考慮該有的分際，該割捨時還是得劃清界線。父母的養育之恩無庸置疑，子女如果放手不顧，必定會萌生罪惡感。只是，母親的聯絡如果已經開始讓你感到焦慮煩躁，就說明你們目前的親子互動關係正在剝奪你的能量。這樣的對象對你而言， 已經算是十足的「 能量吸血鬼」(Energy Vampire)了。
用想像力堅強守護自己的能量
「能量吸血鬼」透過令對方疲憊、煩躁，或是為他操心的行為，剝奪別人的能量來壯大自己。如果他剝奪能量的對象是自己孩子，那就更加方便了，連最起碼的顧慮和客氣都免，因為自己的孩子可順理成章輕易地呼之即來，他也會乖乖聽話。
個性體貼善良、把別人的話都當真，或是習慣逆來順受的人，容易受這種能量吸血鬼的操控，一步步成為他們依附的宿主。然而我要強調，「每個人都有屬於自己的人生」，即便是至親，也要有這樣的基本認知。
因此，對方如果又開始對你釋放他的負面情緒，讓你感覺負擔沉重時，請趕緊在內心默默想像，拔掉對方插進你心口的插頭，反向插回他自己的胸口。用這招想像訓練守護自身能量，相當有效。
喚起對方「被需要」的感覺
對於天性充滿奉獻精神的人，你勸他「找個有興趣的事來做」，效果通常不好。尤其是人在上了年紀以後，不願嘗試學習新事物，如果不是自己滿懷熱忱、主動想去做的事，他們對於新挑戰多半意興闌珊。與其如此，還不如引導他們往「對別人有用」的方向去努力，這會喚起他們內心的奉獻熱情。
這樣說或許容易為人詬病，不過巧妙地變通讓對方願意幫你帶孩子、幫忙做家事，仍不失為好方法。這樣可以讓對方覺得自己有貢獻、有價值，所以請你儘管開口要對方幫忙、賴著對方。
當一個人感到自己正在做有意義的事，體會自己的存在意義和重要性時，自然會變得積極向前！
別讓自己老後，成為當初討厭的那種父母
有件事必須提醒這位現正忙於帶小孩的年輕媽媽，那就是現在也要好好思考，孩子長大離家後，妳要如何享受自己的人生。希望妳現在就開始認真思考這個問題。
「我忙得暈頭轉向， 哪有閒工夫想十幾二十年後的事！」 即便忙成這樣，只要有一點喘息的空檔，多少為自己打算一下。因為當妳卸下「身為父母」的重擔，「自己的人生」又會再度啟動。
為了不在重回自己人生時，失去熱情和生存意義，現在就該為自己想好如何享受後半輩子的人生。
提前為身心做好準備，將來就不會因為無法自處，成為只會抱怨、增添兒孫和周遭負擔的孤單老人。也不知是否是老天捉弄，親子的命運總上演著難以解釋的輪迴巧合，現在因為厭世長輩的喪氣話而吃不消的人，也要提防自己老後，會變得和父母一樣悲觀消極而惹人嫌。
別人的煩惱，之後可能同樣會成為自己的問題。當看到別人苦惱不已時，別以為事不關己，我們要感謝別人給了自己「提前思考」的機會，將它視為給自己的提醒。
建議：巧妙地讓父母分擔家務，不但能排解他們的寂寞，你也能變得輕鬆。
本文摘自《人生煩惱相談室》，時報出版 2020/09/15出版
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