18+

百歲人瑞愛吃「6種食物」更長壽:每周工作六天,有活力

新澤西州的百歲人瑞瑪莉亞姆·陶德(Mariam Todd)每周工作 六天,她透露了維持健康與活力的六種食物,以及為確保長壽 而戒掉的習慣。

每日郵報(Daily Mail)報導,陶德以她的例子,證明「只有覺得自己老了,才是真的老了」的道理。陶德分享了幾個關鍵的生活方式,她說,正是這些習慣讓她能夠維持如此年輕的活力、每周工作50小時;陶德每周在父母於1929年創辦的家具店工作六天。

陶德令人印象深刻的勤奮精神與看似活力無窮的秘訣是什麼?她說,關鍵在於堅持不懈的日常生活習慣,尤其是在食物與飲食方面。

已當上曾祖母的陶德在接受電視節目「今日」(Today)訪問時,談到她對工作的熱愛。她說,自己對工作的執著遺傳自母親,她樂在工作,甚至拒絕稱它為「工作」。她說,當她喜歡正在做的事情時,不能說「我在工作」,如果這樣說,她會感到內疚。

陶德表示,雖然她能理解人們為什麼想在60歲退休,但她無法想像待在家裡會有多「快樂」。

即使到這個年紀,陶德仍然開車、買菜與做飯,與兒子生活在一起。她把這歸因於日常習慣,例如她吃的食物。

陶德有三年沒有看過醫生,保持良好的健康狀況,全拜營養 飲食所賜。她避免吃速食與油炸食品,也不太喝酒;相反地,大量攝取蔬菜,讓餐盤總是五顏六色。

編輯推薦》不一定要日行萬步、吃垃圾素食反而傷身...令人意外的長壽慢老秘密 你知道幾個? :https://reurl.cc/mMe9E7

這位百歲人瑞最愛吃番茄、辣椒、小黃瓜、黃色櫛瓜與義大利青瓜;唯一會吃的醃漬食物是德國酸菜,且喜歡自己下廚。

健康網站Healthline報導,陶德還愛用黑巧克力來犒賞自己;黑巧克力據稱可降低罹患心臟病風險、促進大腦功能。

陶德表示,她努力吃得好、睡得好、過得好;除了健康的飲食,還會與家人一起去泳池游泳,維持活力。她認為自己非常樂觀,「全歸功於漫長而幸福的一生」。

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

健康 長壽 工作 健康生活 營養

登山「肉腳」變「健腳」!養好肌力、用對呼吸很重要

喝酒後胃痛好難受!醫點名「6食物」緩解不適還有解酒效果

延伸閱讀

相關文章

身體4大異常是肝癌前兆!醫:及早發現治癒率破8成

「當我塑膠做的」不是開玩笑!塑膠顆粒入侵人體後果:把毒物直接送進腎臟

眼袋手術5大後遺症!醫曝:脂肪拿太多恐「眼窩凹陷」,1種情況恐眼瞼外翻

用微波爐會致癌?1疏忽讓化學物質入侵食物!醫曝3用法全是隱形殺手

打呼=睡得熟?醫:出現「3大症狀」恐呼吸中止症,4方法改善

按掉鬧鐘補眠會更累!「再睡5分鐘」還是好累…學會5方法不賴床精神好

熱門文章

99%的人都錯了!牛奶紙盒「這樣開」秒變細菌奶:超NG

蟑螂多到殺不完?快動手做「天然毒餌」:蟑螂吃了死光光

退休後有錢有閒一定會快樂?他參加同學會卻留下內心疙瘩:朋友圈真的很重要

退休前做1件事,老後每月多領7千元!專家大讚:穩穩的老年加薪

udn討論區

loading...