黃斑部病變逐漸年輕化！失明率50%靠一張圖立刻測：3情況需就醫
黃斑部病變有「視力殺手」之稱。 圖／486團購
雖然黃斑部病變 好發於50歲以上長者，但這些年有逐漸年輕化的趨勢，可能因為先天遺傳、也可能因為生活型態、環境、抽菸、三高、心血管疾病等因素加速老化而提早發生。
黃斑部病變有「視力殺手」之稱，一旦發生無法被治癒，只能透過適當的治療與預防措施來減緩惡化，更可怕的是，患者有50%的機率完全失明 。
黃斑部病變危險因子：
•年齡
•遺傳
•吸菸
•肥胖
•經常接觸強光且防護不足
•高度近視
傑登醫師於臉書分享「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測 。
用「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測。 圖／486團購
檢測步驟：
1.如果老花或近視，先戴好原有的眼鏡。
2.把方格表放在眼前30公分之距離。
3.先蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。
4.同樣步驟換左眼檢查。
用「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測。 圖／486團購
正常的狀況下應看到完整的方格表，若出現上圖變形扭曲、模糊、有黑影或缺損的任一狀況，則即可能已有黃斑部病變，請儘快就醫治療。
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預防黃斑部病變。 圖／486團購
預防黃斑部病變的六種方式：
1.每年定期檢查：
老年人、高度近視者（600度以上），應定期做完整眼睛檢查。
2.健康飲食：
據美國國家衛生院的眼睛研究（AREDS 2）顯示，多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅，可以減少病情惡化的機會。宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等，也可考慮以營養品補充。
3.運動：
促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力，有益視力維護。
4.改善三高：
維持正常血壓、血糖與血脂，可增進血液循環，有利眼睛健康。
5.戒菸：
吸菸者的病變機率是不吸菸者的2-5倍，復發和惡化機率也更高。
6.避免強光：
不直視強光或陽光，適度使用3C產品，減少紫外線和藍光傷害。
(資料來源/傑足先登 傑登醫師 臉書粉絲團)
本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文為：「眼睛突然怪怪的」才20幾歲就黃斑部病變｜高達50%機率完全失明，看圖一秒自我檢測
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