體內神秘殺手「慢性發炎」成大病灶！醫師：4種跡象是警訊 | 生活百科

許多人經常感覺身體莫名無故痠痛、疲勞卻找不到原因，小心上述症狀很可能是身體在「慢性發炎 」的警訊，醫師指出，長期下來若不理會，最後不但可能會讓你身體一直發胖，甚至糖尿病、癌症、心血管疾病等重大健康問題都相繼而來，不得不重視。

初日診所家醫科與肥胖專科魏士航醫師表示，美國時代雜誌把慢性發炎稱為神秘殺手（Secret Killer），根據2019年Nature子期刊研究發現，慢性發炎疾病是公認的重要致死因子，超過50%的疾病死亡都跟它有關。2022年國人十大死因，除了新冠肺炎、肺炎、事故傷害外，另外有高達7項都跟身體慢性發炎有關，像是心臟疾病、高血壓疾病、糖尿病等等。

發炎本來是好事？「長期」發炎恐致大病

換言之，「慢性發炎」沒有你所想的單純，最常看見一直瘦不下來很有可能就是慢性發炎所害。魏士航說，發炎本是身體面對感染、異物入侵、損傷等，展現出的正常生理反應，我們的身體在面對這些影響身體健康的因素時，會藉由發炎反應掃除異物，同時重建組織。舉例來說，當身體面對感染的時候，身體中放一把火，把這些細菌、病毒燒光，「因此嚴格來說，發炎對身體是件好事。」

只不過，如果演變成「長期慢性發炎」，對身體來說就是個大麻煩，但究竟要如何分辨急性發炎、慢性發炎？魏士航解釋，一般來說，急性發炎病症像感染、蚊蟲叮咬、皮膚擦傷、腸胃炎、感冒上呼吸道發炎等，組織上會產生紅、熱、腫、痛等表現，持續的時間是數分鐘到數天，改善時間比較快。

相反地，慢性發炎則不一樣，通常表現出來的是組織破壞、壞死或是纖維化的狀況，可持續數週甚至數年，恢復時間較慢且會有後遺症產生，後續可能演變成糖尿病、過敏、氣喘、關節炎、心血管疾病等問題。

4大警訊可能是身體慢性發炎

簡言之，慢性發炎可視為是身體的警示系統，假如我們不去處理這些問題，那程度會漸漸擴大，最終就會對我們的健康產生很大的負面影響。常見的慢性發炎有哪些反應？

一、疲倦；二、消化道症狀，對於一些有壓力或者作息特別敏感的人，上台前可能會拉肚子，或者是常常輪班的時候會有便秘狀況，都是慢性發炎的表現；三、皮膚與呼吸道症狀；四、無法解釋的疼痛，莫名的疼痛、肩頸痠痛、四肢痠痛、胸腹臀部等疼痛，「當你看遍所有科別都找不出疼痛病因時，這時候就要小心可能就是處於慢性發炎的狀態。」

當長期處於慢性發炎，身體容易產生哪些疾病？腦神經部分，容易有阿茲罕默症、失智症、身體長期疲倦、失眠等；精神疾病部分有憂鬱症、躁鬱症等；心血管疾病可能會有高血壓、腦中風心肌梗塞、動脈硬化等問題；此外，包括骨關節炎、風濕性關節炎、骨質疏鬆、肌少症等可能相關。

另外，癌症及肥胖和相關的代謝疾病像是糖尿病、代謝症候群、脂肪肝，以及消化系統的併發症像是腸躁症、逆流性食道炎，其中有個疾病就是肥胖，有些人一直瘦不下來，其實是身體處於一個慢性發炎的狀態。