注意！新冠確診，掉髮問題更嚴重　預防8招立即自我檢視

• 長期戴帽不透氣，頭皮 易發炎

• 禿頭 與遺傳、荷爾蒙有關；休止期落髮與壓力有關

• 新冠確診後，落髮問題更嚴重

清明節過後，逐漸轉為濕熱天氣，夏天即將到來，長期戴頭帽的工作者擔心，頭上的毛髮因為長時間悶住，是否會造成禿頭。專家提醒，導致禿頭的因素百百種，例如雄性禿與遺傳、荷爾蒙有關，而戴頭帽並不會造成禿頭，但要小心脂漏性皮膚炎 、毛囊炎上身。

非關安全帽 禿頭常見2原因

不少男性對於頭上的髮線愈來愈後退的情況緊張，尋遍各醫師、偏方，希望能夠挽回頂上風光。更有一說，現代人長期戴安全帽，恐導致掉髮 情形加重，但這說法其實是一個迷思。

台灣皮膚科醫學會常務理事、台北醫學大學皮膚科兼任副教授蔡仁雨表示，禿頭成因相當多元，最常見的是雄性禿以及休止期落髮。雄性禿大多是基因遺傳導致，跟體內荷爾蒙分泌有關；休止期落髮則大部分與壓力有關。

常見外送員工作時間長，戴安全帽是其標準配備，他們很擔心戴久了會禿頭。蔡仁雨說，不少求診的病患都以為是因為戴安全帽導致其落髮，事實上，外送員年齡分布廣，大多在20至50多歲之間，正是「雄性禿」的好發年齡，該年齡層有三分之一的男性會出現禿頭，加上壓力掉髮因素，約有一半的男性會開始落髮。

定期清潔安全帽內襯 保持乾爽

蔡仁雨指出，長期戴安全帽、頭帽等雖然不會造成禿頭，但卻會增加脂漏性皮膚炎、毛囊炎發生的可能性，長時間悶住頭皮，毛囊沒辦法透氣就會產生發炎反應，尤其戴「全罩式」安全帽的民眾更需要注意。

如何避免脂漏性皮膚炎、毛囊炎上身？蔡仁雨說，安全帽雖然不是導致皮膚炎的直接因素，但卻是「加重因素」，建議民眾減少熬夜的機會；安全帽內可墊透氣內襯墊，避免頭皮直接貼在帽子內悶住不透氣，或選擇具有網狀透氣設計的安全帽；每天洗頭好好清潔，避免長期間戴頭帽又未妥善清潔，頭皮容易發炎；定期清潔安全帽內襯，保持乾爽、潔淨。

掉髮因素多 染疫導致病程延長

新冠肺炎 疫情下，很多民眾在確診康復後，發現自己落髮問題變得更嚴重。蔡仁雨指出，掉髮因素很多，產後、化療、減肥都會造成掉髮。目前台灣約有三分之二的民眾都確診過新冠肺炎，如果將落髮與確診連結在一起看待，也能找到一些治療的方式，由於新冠改變的體內的免疫反應系統，每個人都有不同的機轉。

蔡仁雨表示，新冠確診後的休止期落髮，大約兩三個月至半年會停止，臨床上最長是掉髮症狀持續一年才好，雖目前尚無法證明有相關性，但新冠確實會導致許多皮膚疾病的「病程延長」。

預防8招

1. 飲食清淡，避免刺激性的飲食，多蔬果。

2. 養成規律生活作息和良好衛生習慣，睡眠充足，排便通暢。

3. 減少壓力及焦慮或興奮等不穩定的情緒。

4. 適度的清潔皮膚和毛髮。

5. 宜使用不含酒精性的保養品、化妝水，避免對皮膚造成刺激。

6. 留意頭皮護理，洗頭用溫水，以指腹輕輕按摩頭皮，避免用過熱的風吹頭髮。

7. 當皮膚出現傷口時要謹慎處理，減少細菌入侵的機會。

8. 不過度倚賴類固醇治療疾病，以免造成皮膚抵抗力的降低。

資料來源／元氣網疾病百科