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「靠168瘦身 10公斤」、「實施斷食法小腹都不見!」....網路上常常看到許多靠斷食法而成功的減肥 案例,但當自己每次實施卻總是失敗?一個不小心還可能造成體重上升!究竟是什麼原因,減肥時有人成功有人失敗?讓營養師來告訴你:
減肥容易失敗 六大原因
0:28:身心還沒準備好
1:42:斷食餓過頭 進食又亂吃
3:30:水喝不夠 代謝力不足
4:30:熱量吃太少 營養不均衡
5:20:時間分配不均衡
6:00:不追求瘦的快
本文經授權轉載自《高 敏敏營養師》頻道,原文《斷食減肥為什麼失敗了?營養師曝關鍵原因!你中了幾個? |給你營養師大腦》
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