18+

有多久沒量腰圍?40歲後超過「這數字」當心代謝症候群!

40歲以上的國人,逾六成有腰圍過粗問題,且患有代謝症候群,進而容易引起三高慢性疾病的發生。 圖/freepik
40歲以上的國人,逾六成有腰圍過粗問題,且患有代謝症候群,進而容易引起三高慢性疾病的發生。 圖/freepik

台灣中年發福又有代謝症候群 的人超過6成!據衛福部國健署最新成人健檢資料顯示,40歲以上的國人,逾六成有腰圍 過粗問題,且患有代謝症候群,進而容易引起三高慢性疾病的發生。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示,「量腰圍」是有效預防代謝症候群的方法。

吳建遠指出,根據2021年國人十大死因統計,一半以上是慢性疾病,如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病 高血壓 性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等,這些疾病有共通的危險因子為「三高」(高血壓、高血糖、高血脂),加「二害」(腰圍過粗、好膽固醇不足),只要符合三項以上,即是罹患了代謝症候群。

4成5民眾 逾一年沒量腰圍

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒說,腰圍失控,不僅可能引起三高慢性疾病上身,更可能使醫療支出大增。

為了能夠及早預防或控制代謝症候群,最簡易的方法就是量測腰圍。但根據基金會2022代謝症候群認知調查發現,4成5民眾超過一年沒有量測腰圍。

國健署107年健康促進調查(HPSS)也有類似結果,18歲以上民眾對於「腰圍過大較容易得到代謝症候群」有高達7成5的正確認知率,但有近5成超過半年沒有量腰圍,甚至近1成5從未量過腰圍,顯示民眾擁有足夠的健康識能,但沒有落實量測腰圍。

許惠恒指出,腰圍過粗也就是腹部肥胖,代表內臟脂肪囤積,容易引起體內慢性發炎反應,導致血糖、血脂、血壓三高異常,出現所謂「代謝症候群」。罹患代謝症候群的人,未來得到「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率,為無代謝症候群者的六、四、三、二倍。

國健署長吳昭軍提醒,民眾應養成定期量測腰圍,並記錄與追蹤其數值變化的習慣,且成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下,同時強調採行健康生活型態的重要性,如體重控制、健康飲食與規律運動等,才能掌握健康與優質生活。

│更多精選推薦↓↓↓

更多新聞報導

預防三高 腰圍 代謝症候群 高血壓 糖尿病

婚姻越久性生活就越少?醫:熟齡床事一周一次好處可多多!

夏日怎麼消暑不傷身?回家不要馬上喝冰水!三飲品最適合怕熱的你

延伸閱讀

你今年什麼婚?30年珍珠婚、40年紅寶石婚…七夕細數每個珍貴的日子!

剛剛好的優雅/林志玲:單身時好好享受獨處,而不是在等待未來!

80歲阿公都回味,41歲吳旻翰「童心未泯」集古物、致兒時!

冷凍也會壞!飲料隔夜沒冰變「細菌濃湯」打破食物保存3迷思

相關文章

希臘「長壽島」幾乎沒人失智!常喝2飲料、從不鎖門就能健康活到老?

80歲嬤牙齒掉光卻感覺牙痛,竟是三叉神經痛作祟!醫:40歲以上要當心

「塑膠微粒」在身邊!從喝咖啡到洗衣服都中標,怎麼做才安全?

春天忽冷忽熱,肺部、消化道易生病!中醫大推3招提升免疫力

午睡變健康殺手?研究:超過1小時恐增中風、糖尿病風險!

每4人就有1人骨質疏鬆!醫建議65歲女性做骨鬆篩檢,避免5大恐怖後果

熱門文章

「10年來冷最久冬天」隱藏吃電怪獸,耗電不輸冰箱!台電教6招省錢

新北市民專屬!最低6千入住新房,2025社會住宅申請條件公開

住院請看護「5醫院」免費!2025「住院整合照護服務」申請方式、價格 懶人包一次看

提早預防流感,降低9成傳播率!醫授辦公室防流感必備10招

udn討論區