梅雨季來臨！體內濕氣重 頭痛、胃痛成警訊
進入梅雨季 後，大小雨不斷，溼冷天氣不但造成居住環境潮濕，人體也容易生病。中醫 師表示，近期遇到許多濕氣 重求診的病患，男女皆有，性別不同症狀也不盡相同，女性會暈眩、男性會頭痛 ，主要從上、中、下焦對症下藥，透過「三焦」排毒，讓你輕鬆趕走濕氣。
受節氣因素影響，近期不少民眾有濕氣重的困擾。 圖／freepik
體內濕氣是什麼？對身體有何影響？
中醫師公會全國聯合會媒宣主委、中醫師陳潮宗表示，對於「濕氣重」必須先定義什麼是濕？在五行裡面叫做「木火土金水」，對應五臟「肝膽脾胃腎」。脾胃對應到土，傳統中醫講「脾土」是指，脾土有潮濕，土喜乾燥不喜潮濕，潮濕的土容易發霉，引申為「免疫機能的異常」，因此才有脾溼、濕氣重一說。
陳潮宗進一步指出，潮濕是一個不正常現象，換言之即是免疫機能不好，脾胃的免疫機能不好，又可表現在上、中、下焦三部分，不同區域的器官進而辨識、治療緩解。從中醫的角度看，上焦位於橫膈膜以上的部位，包括心、肺；中焦位於橫膈膜以下，臍以上的部位，包括脾、胃；下焦位於臍以下的部位，包括肝、腎、小腸、大腸及膀胱。
體內濕氣重 對應之症狀
| 部位 | 身體器官 | 症狀 |
|---|---|---|
| 上焦 | 心、肺 | 頭暈、頭脹、頭痛、昏沈、流鼻水、眼瞼浮腫 |
| 中焦 | 脾、胃 | 腹瀉、胃悶、胃痛、脾胃功能異常、口乾舌燥 、黃疸等 |
| 下焦 | 肝、腎、大腸、小腸、膀胱 | 水腫、女性白帶等 |
資料來源：採訪整理 / 製表：橘世代
他說明，上焦是頭暈頭脹、眩暈、整天頭目昏沈，再細分男性症狀為習慣性頭痛，女性會眩暈、流鼻水、眼瞼浮腫；中焦則是脾胃功能弱，導致腹瀉、脾胃功能異常、胃悶等，男生會胃痛，女生腸痛腹瀉，假設是肝膽經濕熱，就會口乾舌燥、有黃疸，腹瀉手腳冰冷；下焦則會水腫，女性會出現白帶分泌等症狀。
濕疹、皮膚過敏 也是濕氣重警訊
如何緩解？陳潮宗說，如果是上焦頭痛，建議要多吃一點辛香料，像是辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜；中焦症狀可以食用山藥、薏仁、或是四神湯等；下焦水腫則服以茯苓、白木耳、車前草，綠豆、紅豆、澤瀉，或是活血利水藥物益母草、澤蘭等，黑豆水、紅豆水、薏仁水也都有利水的功能。
陳潮宗說明，受節氣因素影響，近期不少民眾有濕氣重的困擾，尚未進入夏天，冷熱空氣對流，雷雨濕氣重，除了體內濕，對應外在會造成皮膚過敏、濕疹等症狀，民眾都要多加留意，若有不適，建議儘速就醫。
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