-
住進豪華養生村就能開心養老？82歲嬤哭求「想回家」兒做錯一事難挽回
-
蘇慧倫、孫淑媚、徐懷鈺比青春時更迷人 50歲後最該保養的「3件事」
-
搭台鐵祈福旅遊去！超過20個車站附近的知名廟宇，靜心轉運一日遊清單
現代人使用智慧型手機、平板電腦等3C 產品的時間與頻率增加，容易用眼過度，看東西久一點，眼睛就很模糊、痠澀。所以當你覺得眼睛有乾澀感、眼裡充滿血絲、怕光時，代表眼睛該休息了。
建議休息時，眼睛可以上下左右轉動，順時針、逆時針各做5次；也可做眼球肌肉放鬆運動，雙眼用力閉合維持5秒，輕輕打開之後，眉毛用力往上撐5秒，重複閉合動作與眉毛往上撐動作各5秒，重複5回，一天可以做10次到20次。
也可以輕壓眼睛周圍穴道，例如睛明、承泣、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎等，舒緩痠澀不適。
udn討論區