汗流太多會傷「心」！按摩三穴道，夏日補氣降心火

夏季高溫炎熱，一離開冷氣房就滿頭大汗，花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎說，「汗為心之液」，若汗流太多，會讓心臟負擔加重，因此不只冬天，夏天也要注重「養心」，適時補充水分、擦乾汗水，若汗流太多心臟不舒服，可以按摩穴道降心火或補氣。

陳中奎說，依中醫理論，心臟在五行中屬於火，火又屬於熱，而汗為「心之液」，也就是心臟的液體，一旦高溫兩熱之間相剋，流了太多的汗，過度消耗心氣，就容易出現心跳快、喘、疲倦等心臟不適的症狀。

特別是有心血管疾病的民眾，尤其要留意天氣熱的影響，相較於冬天，天熱血管比會舒張，若有高血壓要注意血壓變化，若因為服用控制血壓藥物，血壓驟降引起低血壓頭暈，也要趕快就診。

陳中奎表示，夏天一定要注意補充水分，補水就是補元氣，但建議喝溫水就好，不要喝太冰涼的水，以免邪氣入侵；除了喝水，流汗最好迅速擦乾，汗流太多記得補充稀釋後的電解質。外出要做好防曬，若有頭暈、想吐等不適，趕快找陰涼處避暑，但不要急著往冷氣房衝，否則冷熱交替也可能造成中暑。

若汗流得太多覺得心臟不適，陳中奎建議，可按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」來降心火，或手軸內側的「尺澤穴」，若有疲倦感，可按摩膝蓋外側附近的「足三里穴」來補氣。另外，蓮子薏仁湯、薏仁綠豆湯，都是適合夏天消暑的飲品。