18+

足膜、搓具讓腳臭更嚴重!?夏日足爽5妙招,一次解決腳臭味

腳臭發生會受到情緒影響,當情緒改變、有緊張壓力時,會促進腳底排汗,經細菌分解代謝而產生腳臭味道。 圖/freepik
腳臭發生會受到情緒影響,當情緒改變、有緊張壓力時,會促進腳底排汗,經細菌分解代謝而產生腳臭味道。 圖/freepik

●高溫濕熱,細菌、黴菌易孳生,容易產生腳臭

●有香港腳 灰指甲 問題的人,腳臭更嚴重

●預防腳臭,要穿對鞋子襪子、徹底清潔雙腳

炎炎夏日,許多人飽受「腳臭」的困擾。盛夏的台灣,高溫濕熱,烈日下走在路上,不只會汗流浹背,被鞋子與襪子悶住的一雙腳ㄚ子,更是細菌、黴菌孳生的溫床,加上腳汗影響下,容易發生腳臭。

黴菌感染加腳汗 臭味更重

人體的腳掌汗腺量最多,腳底流汗量因此很大,夏天氣候悶熱潮濕,腳臭問題更為嚴重。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文指出,汗多、悶熱封閉環境,容易孳生細菌、黴菌,都是導致腳臭的主要原因。而有「香港腳」及「灰指甲」問題的人,因黴菌感染加上腳汗分泌,會讓腳臭味道加重。

也有國外研究發現,腳臭發生會受到情緒影響,當情緒改變、有緊張壓力時,會促進腳底排汗,經細菌分解代謝而產生腳臭味道。

涼鞋雨鞋卡皮屑 須常清潔

避免腳臭的發生,開業皮膚科醫師趙彥宇表示,足部或指縫的皮屑、指甲的藏汙納垢都要徹底清潔,夏天常穿的涼鞋、雨鞋也會「卡皮屑」,民眾若未定期清潔,反覆穿著這些鞋子,就容易產生腳臭。

尤其當天穿的襪子,務必當天換洗,迅速晾乾。趙彥宇指出,人造纖維如尼龍製的襪子容易發臭,若腳有流汗,襪子會臭,一定要盡速洗淨,避免腳臭味道殘留;建議平時可以選擇穿棉質、吸汗的襪子,較不易產生異味。

有些人的皮膚代謝老廢角質狀況不佳,會覺得腳底粗糙,沒有嫩嫩的感覺,趙彥宇提醒,平時洗澡時需注意腳皮、死皮有無完全清潔乾淨,洗澡尾聲時,腳部角質應該已軟化,建議可用手搓揉腳部,去除角質,若仍有許多死皮,可使用酸類塗抹腳部,溫和去除角質。

足膜、搓具搓腳 恐反效果

許多民眾會使用足膜或用搓具搓腳,趙彥宇認為,這些作法恐招致反效果,如果足膜使用時間過長,會對腳部過於刺激,容易傷害皮膚;直接使用搓具搓腳,除了可能造成足部傷害,還會刺激角質生成,得不償失。

外出鞋交替穿 保持腳乾燥

建議外出鞋應交替穿著搭配,到了定點上班、上課地方後,可換穿拖鞋,均有助於維持腳部乾燥、通風,避免流汗,進而導致腳臭問題發生。

由於夏天容易流汗,鄭惠文建議,出門前,可以塗抹含「鋁鹽」成分的足部止汗劑,或噴灑除臭爽身粉,出外時隨身帶一條小擦巾,如果腳流汗時可以擦拭,都有助於減少腳汗發生而引起腳臭。

更多新聞報導

保健 黃惠群 腳臭 香港腳 灰指甲

另類防疫症候群-宅在家打掃,肌腱炎患者變多

「殺菌燈」防疫滅菌 用久了竟然傷眼!

延伸閱讀

居家辦公的位置怎麼選?-眼睛、手臂、腳部位置都要注意

擔心腳臭味?養成日常五習慣,洗完澡這動作千萬不能少!

油垢、水垢總是清不乾淨?對症下藥,輕鬆解決家中「污垢重災區」!

相關文章

這樣吃保養泌尿道!男生吃蔓越莓也有效?醫:吃對食物助滴水不漏

近視雷射非一勞永逸!醫點名「6種人」恐需二次手術

近期流感來勢洶洶!學中醫喝「2杯茶」增免疫力防病毒

立夏是養心好時機!中醫授2招安神防心悸失眠

台灣是「近視王國」?戴隱形眼鏡6大NG習慣:當心失明

牙膏越多=乾淨?「正確刷牙」這樣做:1粒花生大小就夠了

熱門文章

手槍打太多會變小?醫揭4方法重振雄風:視覺很有感

眼科醫師都不做近視雷射?背後5大真相近視族必知

桃機隱藏貴賓室,0元就能享受!2025桃機貴賓室懶人包,出國別錯過

加熱、切除發霉都殺不死毒素!「4撇步」防止食物發霉:安心吃

udn討論區

loading...