41歲罹患糖尿病-26年過去,高自律生活騎車環島

糖尿病長期位居國人十大死亡原因第五名,一旦上身,大多數病人均終身與糖尿病為伍。

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔,從富貴角騎到鵝鑾鼻,還以6天單車環島,生活不受影響。

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙...

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔(富貴角到鵝鑾鼻)、6天單車環島,生活不受影響。 圖/吳文財提供

屏東縣67歲吳文財年輕時從軍,38歲從空軍上士退休,軍中退休後到屏東基督教醫院擔任警衛,享受人生。他說,從軍中退休後發現罹患糖尿病,家族沒有糖尿病史,軍中退休前2、3年,工作壓力大,擔任伙食團的伙食委員,負責軍中上千人伙食,每天開菜單,當時還幫忙妻子的麵店兩頭忙,身體出了變化。

吳文財記得,當時在妻子麵店幫忙,很想喝水,原以為肝太疲勞,到醫院檢查,順便驗血糖,一驗血糖竟高達240mg/L。罹患糖尿病,起初他不知道怎麼辦,想說不吃糖、不喝飲料,但忽略澱粉、油脂類,血糖控制不下來,第一年控制不佳,之後上衛教課程,控制飲食,每天打胰島素。

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙...

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔(富貴角到鵝鑾鼻)、6天單車環島,生活不受影響。 圖/劉星君 攝影

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙...

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔(富貴角到鵝鑾鼻)、6天單車環島,生活不受影響。 圖/吳文財提供

「衛教課程很重要。」吳文財說,他上了10周衛教課程,養成習慣吃東西前先看營養成分、熱量、糖分等。除了飲食控制,他開始運動,他在軍中擔任技術兵種,對體能要求不高,他從慢跑開始,後來因膝蓋問題改騎單車。

「單車騎了就走,還可以到處玩。」吳文財騎單車挑戰自我,2011年,花5天從屏東騎到台北,隔年從屏東出發繞行東部,一路騎到台北也是5天。2015年他來一趟不一樣跨年之旅,先從屏東騎到台北,休息3天,2015年12月31日早上9時從淡水八里出發,隔天清晨6點騎到高雄左營。

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙...

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔(富貴角到鵝鑾鼻)、6天單車環島,生活不受影響。 圖/劉星君 攝影

在女兒鼓勵下,他挑戰一日雙塔,活動規定24小時完成,他設定目標28小時內騎完,當天天氣好,騎23小時完成,比預期規畫更快,「騎到後面衝衝看、試試看,就達成了」。雙塔完成後,2019年他挑戰6天單車環島之旅。

「糖尿病不是不能吃糖,要控制分量。」吳文財說,每天打胰島素至今24年,重視飲食控制,搭配妻子巧手料理,五顏六色菜色營養均衡。他笑說,軍中20年、屏基當警衛18年多,如今正式退休,他騎單車、種菜,享受愜意人生。

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙...

罹患糖尿病26年的吳文財控制飲食,也更重視健康,運動騎單車,他接續挑戰完成1日雙塔(富貴角到鵝鑾鼻)、6天單車環島,生活不受影響。 圖/劉星君 攝影

屏基新陳代謝科主治醫師范立冀說,飲食控制、運動、血糖藥物三管齊下,才是糖尿病治療的鐵三角。

屏東縣甜園糖尿病關懷協會理事長邱淑芬說,糖尿病是需要終身控制的慢性疾病,除了飲食、藥物、運動,還必須有堅定的毅力。

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