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輕鬆健行又清涼避暑!低難度、長輩友善 「台北近郊平坦步道」懶人包

福州山公園步道位在市區,隱藏在大安區中,可以遠眺台北101。
 圖片來源/台北旅遊網
福州山公園步道位在市區,隱藏在大安區中,可以遠眺台北101。 圖片來源/台北旅遊網

台灣地理環境得天獨厚,多有自然山林,有許多步道 距離市區並不遠,隨時想要吸取芬多精就能起行,不過到了一定年紀,需考量不適宜爬行太險陡的山,如果熟齡腳力有限擔心難以成行,又想要戶外踏青欣賞綠景,其實大台北近郊有不少長輩友善、低難度的步道,非常適合夏天避暑,由於難度低,也滿適合親子、祖孫一家同行!

金山獅頭山公園步道

●約略地址:新北市金山區磺港路171-2號

●路線全長:約 4.5 公里

●特色

金山獅頭山公園步道三面臨海、視野極佳,不僅可看到綠色景觀,也可以看到廣闊海景,以木作及砌石鋪作,且多為寬闊的柏油地面,步道兩旁樹木成蔭、走在其中深感涼爽,此步道也獲得中央通訊社前董事長、自然觀察作家劉克襄認證為「適合長者外出健走」的緩坡步道之一,初階新手也絕對可以嘗試。

金山獅頭山公園步道。 圖片來源/新北市觀光旅遊網
金山獅頭山公園步道。 圖片來源/新北市觀光旅遊網

獅頭山公園步道的觀景平台上「燭台雙嶼」坐落一對海蝕石柱,很像夫妻攜手對望,有個鋼製圓形框景,從框景朝海的方向看過去非常美,是平台上極佳的拍攝角度。

獅頭山公園步道的觀景平台上「燭台雙嶼」,很像夫妻攜手對望。 圖片來源/新北市觀光...
獅頭山公園步道的觀景平台上「燭台雙嶼」,很像夫妻攜手對望。 圖片來源/新北市觀光旅遊網

福州山公園步道

●約略地址:大安區辛亥路三段、臥龍街195巷旁

●路線全長:2.2公里

●特色

福州山公園步道位在市區,隱藏在大安區中,交通便利,被當地居民當作「綠呼吸」的景點,可以一望都市樓景,步道是全以木棧、碎石施行,走起來舒適自然,沿途登頂可以看到台北101,第一座平台以一般腳程計算,只要爬約10至15分鐘即可抵達,也有人會在晚上到步道爬行欣賞市區的夜景 ,不過長者若視力不佳,就不建議晚上嘗試。

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虎山親山步道

●約略地址:台北市信義區福德街251巷33號

●路線全長:2.5公里

●特色

虎山親山步道列於「四獸山市民森林」中的熱門步道,沿途都是樹林,海拔只有140公尺,走起來輕鬆愜意,且景色遼闊,步道附近虎山溪流經,溪谷生態是螢火蟲、蛙類、蜻蜓喜愛的棲息之地,因此虎山親山步道也是想親水、觀賞自然生態兼健行的好去處。

虎山親山步道沿途都是樹林,海拔只有140公尺,走起來輕鬆愜意。 圖片來源/台北市...
虎山親山步道沿途都是樹林,海拔只有140公尺,走起來輕鬆愜意。 圖片來源/台北市政府

圓覺寺步道

●約略地址:捷運大湖公園站附近

●路線全長:1.8公里

●特色

圓覺寺步道的一大優點是交通便利,搭捷運到大湖公園站就能抵達,從捷運站出來一路步行會先到大溝溪親水步道,一路平緩綠地相當簡單,沿著大溝溪親水步道往下走大約10多分鐘,就可以接到圓覺寺步道,圓覺寺步道多是大片石板鋪成,長輩、孩子都適合健行,沿途溪流流經,炎熱時會有遊客泡泡腳消暑,如果有體力的話可以持續走行,抵達圓覺瀑布,享受瀑布傾瀉帶來的清涼感。

圓覺寺步道交通便利,搭捷運到大湖公園站就能抵達。 圖片來源/台北市政府
圓覺寺步道交通便利,搭捷運到大湖公園站就能抵達。 圖片來源/台北市政府

圓覺寺步道沿途有溪流流經,抵達圓覺瀑布,可享受瀑布傾瀉帶來的清涼感。 圖片來源/...
圓覺寺步道沿途有溪流流經,抵達圓覺瀑布,可享受瀑布傾瀉帶來的清涼感。 圖片來源/台北市政府

劍南蝶園步道

●約略地址:台北市中山區劍南路(捷運劍南路站1號出口附近)

●路線全長:3.62 公里

●特色

劍南蝶園步道顧名思義為生態型蝴蝶園,致力於蝴蝶生態復育與研究,讓大眾認識台灣本土蝴蝶和植物之美。劍南蝶園步道就在捷運站劍南路站附近,對於市民來說容易到達,劍南蝶園步道為山坡式大公園,僅有微微的坡度,大致上非常適合長輩到此享有綠意山林,但是部份為階梯需行前評估。步道占地廣闊,可以依照體力程度自行選擇要爬行的距離。

劍南蝶園步道在捷運站劍南路站附近,步道占地廣闊,可以依照體力選擇要爬行的距離。
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劍南蝶園步道在捷運站劍南路站附近,步道占地廣闊,可以依照體力選擇要爬行的距離。 圖片來源/台北旅遊網

貓空樟樹步道

●約略地址:台北市文山區纜車站旁

●路線全長:1.2公里

●特色

貓空樟樹步道的路徑單純好走,無陡坡,隨著季節更迭,初春時步道旁的魯冰花朵綻放,看著心情很好,魯冰花季總是吸引人潮前往,花季之外的貓空樟樹步道平日仍有不錯的自然風光,沿途有相思炭窯、豬舍、牛車、茶園、土角厝、茶園等特色設施,也有動物的裝置藝術讓民眾合影。

貓空樟樹步道的路徑單純好走,沿途有相思炭窯、牛車、茶園、土角厝、茶園等特色設施。...
貓空樟樹步道的路徑單純好走,沿途有相思炭窯、牛車、茶園、土角厝、茶園等特色設施。 圖片來源/台北市政府

永安景觀步道

●約略地址:新北市石碇區北宜路六段塗潭巷18號

●路線全長:1.1公里

●特色

想要更加脫離市區喧囂的話,永安景觀步道是個不錯的選擇,它是沿著翡翠水庫舊保甲路所建,沿途為石版路、泥土路、木橋,非常適合一家大小走走,加上步道長度僅1.1公里,是短程健行的好選擇,沿途的景緻美好,除了碧綠的北勢溪,不時也可以看到茶園映入眼簾。附近有石碇千島湖、八卦茶園、鷺鷥潭、雲海國小等景點,可以搭配一起走逛。

永安景觀步道附近有石碇千島湖、八卦茶園、鷺鷥潭、雲海國小等景點,可以搭配一起走逛...
永安景觀步道附近有石碇千島湖、八卦茶園、鷺鷥潭、雲海國小等景點,可以搭配一起走逛。 圖片來源/新北市觀光旅遊網

永安景觀步道沿著翡翠水庫舊保甲路所建,沿途為石版路、泥土路、木橋,是短程健行的好...
永安景觀步道沿著翡翠水庫舊保甲路所建,沿途為石版路、泥土路、木橋,是短程健行的好選擇。 圖片來源/石碇區公所

烏來蝴蝶公園

●約略地址:烏來福山/大羅蘭聚落(距烏來老街約35分車程)

●路線全長:2.14公里

●特色

烏來蝴蝶公園為福山部落的觀光景點之一,成為走訪烏來除了老街之外的額外選擇,可一賞大羅蘭溪的溪流美景,步道十分平坦、綠意遮蔭,是一條夏天清涼消暑又無負擔的步道,聽聽蟲鳴鳥叫和溪水聲壓力獲得紓解,蝴蝶活躍的季節,更有美麗的彩蝶可賞,步道生態豐富,還能見到一些珍稀的鳥類及螢火蟲。

烏來蝴蝶公園為福山部落的觀光景點之一,步道十分平坦,是一條夏天清涼消暑又無負擔的...
烏來蝴蝶公園為福山部落的觀光景點之一,步道十分平坦,是一條夏天清涼消暑又無負擔的步道。 圖片來源/新北市觀光旅遊網

烏來蝴蝶公園於蝴蝶活躍的季節,有美麗的彩蝶可賞,步道生態豐富。 圖片來源/新北市...
烏來蝴蝶公園於蝴蝶活躍的季節,有美麗的彩蝶可賞,步道生態豐富。 圖片來源/新北市觀光旅遊網

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