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不想等著被照顧 譚敦慈樂當好命大人

無毒教母譚敦慈認為,準備好一個人生活的能力,即使老後也可以少擔心煩惱。 圖/張皓婷攝影
無毒教母譚敦慈認為,準備好一個人生活的能力,即使老後也可以少擔心煩惱。 圖/張皓婷攝影

一個人生活,老後誰能照顧我?一個人獨自生活好孤單、可憐?「無毒教母」譚敦慈 強調,每個人都有可能走向一個人生活,面對任何事物都應該正面思考,先不要把面對老後設想得很負面,不論會不會獨老,自己準備好,就不會恐慌;雖然有兩個兒子相伴,但她表示,他們有他們的人生,從來沒想過養兒防老,不麻煩別人,可以更有自信且輕鬆地生活。

兒女離巢後 獨居生活不設限

譚敦慈抱著提升大眾健康意識的使命,平時到處講課,分享食安和家庭生活的知識,這次和橘世代合作開設《一個人生活課》,是首次對外界分享她怎麼預備老後的完整知識,特別是獨立生活的能力,她表示,先不要設想自己「不能一個人做什麼」,對於獨居需要具備憂患意識,開始面對、準備,就可以安心迎接變老。

她分享,曾經碰到一些長輩言語間很負面、常常抱怨,其實是他們沒有準備好要一個人生活,所以希望後代要以他們為重、現身幫忙,一旦生活有狀況,身旁的人表現不如預期時,就會感到很失落或憤怒。譚敦慈分享自在獨活的哲學,已屆熟齡應該認知到:「隨著年齡的增加,反而把自身看做最不重要的,不用力干涉兒女,自然就自在了。」

譚敦慈更表示,不希望小孩為了自己犧牲什麼,因為他有他的人生,每一代的想法都不一樣,即使給予建議,在年輕世代裡不見得行得通,她和兒子討論事情的時候,主要是兒子能透過分享心情舒緩後,在較穩定的狀態下做決定,但是她不會告訴對方「需要做什麼」。

許願不退休 早點開始顧健康

年齡增長是自然的事,如果準備好才能放心享受。譚敦慈表示,她看過很多人沒好好照顧自己、健康變差,自己過不好、身旁的人也過不好,因此,不要逼近老年才準備,越年輕準備越好。

她舉例,財務要早早準備,她個人秉持金錢要有活水,許願不退休,開玩笑說自己要「做到死」,不僅生活無憂,那份成就感也帶來滿足,她建議,可以尋找自我成就感的來源,做志工、學畫畫等都是不錯的選擇。

天災最難料 預備逃生防災力

她也提到,老後很重要的一塊是防災救護,台灣地震頻頻,很多獨居的長者不知道怎麼面對突來的危難,也有電器走火,被惡火圍困不知如何逃生的案例,獨立生活除了要備有充裕物資之外,也要有防災力,事先設定好逃生路線、備好防災包等。

希望能夠自在終老嗎?譚敦慈和《橘世代》合作開設「一個人的生活課」,她將濃縮、簡化專業知識和多年的生活經驗,淬鍊出一套系統性的獨老規劃,用吃食、居住、健齡、風險管理、自在心理等「5塊人生拼圖」,帶你培養鍛鍊不依賴的勇氣,踏出老後準備的一步,歡迎點擊連結了解,或電洽02-2649-1681按2。

譚敦慈獨家!一個人生活線上課

隨著子女離家、伴侶老去,我們都有可能面臨一個人的生活。

一個人住如何防跌風險?獨居的求救管道?飲食與健康管理?如何調適與至親分離的孤單心理?

知名無毒生活教母譚敦慈,同時是「獨立活」的執行者,這回將用「5大人生拼圖+系統性獨立老規劃」帶你培養熟齡獨自生活的能力,鍛鍊不依賴的勇氣,自在終老不擔憂!

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