熟齡宅居家改造！注意3大裝修細節 打造充滿愛與安全的晚年生活空間
年紀越來越大，身體不如年輕時健壯，若想在家安心養老，提早安排老後的友善設計很重要。 圖／Canva
隨著年紀越來越大，肌力和視力慢慢退化，體況大不如前，居家安老的裝修與優化更顯重要，想要在家安心養老，一定要提早做好老後的友善設計。
出版多本住宅 安全著作，同時也是乙級建築物室內設計技術士的林黛羚提醒，房子設計細節上有3項絕對不能省。
林黛羚說，無論是舊宅或新宅，想打造適合養老的住所，「保命防跌」是重點，從外部來看，每天上街出門採購，周邊的無障礙空間路線，例如家門外沒有高低起伏的人行道、不會有機車亂停、設有斜坡方便輪椅或輔助器行經，「從家裡前往市區路上，至少要有一條路是可順利步行抵達。」
1. 要有電梯、注意廁所不要高一階
室內部分，如果是社區大樓一定要有電梯，方便上下樓。另外，最近地震頻繁，如果是中年後才買房，保險起見，建議選2003年或2006年才取得建照的房子會比較無疑慮，因為歷經921大地震之後法規修改，房子會更耐震。
再者，注意選擇廁所不要高一階的房子，雖然這多出現在老房子的設計。但林黛羚指出，現在就算是新房子也常會出現廁所高一階，假設每天要上廁所5～6次，老了更危險、很吃力。
同樣概念，她提醒也要留意陽台，從浴室拿髒衣服去陽台洗時，動線、門檻是否很高？還是在可接受夠低的範圍？如果很高，是否有辦法透過裝修克服？如果都很難那要三思，年老最重要的就是不能跌倒。
她分享，之前認識一個小兒麻痺的屋主，買預售屋時以為家中空間跟廁所平高，結果完工（約莫3年前新蓋的大樓）後發現，廁所竟然比外面高一階，最後只好把家裡地板全部加高，用鐵架和耐受力高的吸音板材外加鋪上木地板，但玄關進門處卻造成斜坡，「一進門就遇到斜坡，但畢竟頭洗下去無法退屋…」屋主也很無奈。
2. 廚房要寬敞明亮、樓梯選18公分以下
林黛羚指出，廚房空間要選擇寬敞明亮，由於年紀大視力不好，如果廚房沒有天然採光，有時懶得開燈，拿菜刀切的時候很危險，所以盡量選擇廚房光線明亮、有開窗通風，另外，走道不要太狹小，可以容納兩人同時穿梭最佳、最安全。
家居書作者、居家安全專家林黛羚認為，長輩年紀大視力不好，使用寬敞明亮的廚房較安全。 圖／Freepik
她補充，如果是透天厝，樓梯要選擇18公分以下，「最舒服的樓梯高度其實是16公分，但目前已經沒有建商願意蓋16公分，除非是自地自建，因為樓梯越低所需要占據的面積越高，對外宣稱可以賣的坪數就越少！」
有些專賣銀髮族的建商，可能是17.8公分、18公分，但如果現在看市售小透天，樓梯都非常高。根據營建署規定，踏階高度是在20公分以下，建商設計會抓最緊繃19.9或是20公分。
3. 重建水電管線、進行防水處理
談到裝修房子無法省錢之處，她認為是房子的「骨骼、經絡、外殼」，骨骼是房子結構，檢查是否有因長期地震造成樑柱損壞；經絡指的是水電管線，「不論大樓或透天都一樣，一定要把管線換成全新，現在的電器耗電量比以前大，如果用舊線路可能動不動就會跳電。」
再來是外殼，外殼經常受風面侵襲、容易漏水、日曬炎熱，新購入可將外殼重新拉皮，或是進行防漏水處理。
以活動家具為主，彈性使用坪數
她強調，上述三項都是不能省的。其他部分，例如裝修即可盡量簡化。「室內裝潢除非很必要，否則可多用活動家具（直接買現成的家具）跟少量的裝修。」
她舉例，天花板可能有一部分跑管線，可以用平釘，相對於三層式天花板就省很多預算，但需要跟設計師討論，因為多數設計師會說做出來成品很醜，「但老實說，住進去後不會一天到晚看天花板。對退休宅來說，重點還是放在實用性、安全性，以及空間的靈活度為首要考量。」
開放式的空間，還能增進鄰里間的互動
事實上，有人透過裝修房子拉近和鄰里間的互動。林黛羚分享，陳阿嬤住在淡水長型透天厝，平時很喜歡跟鄰居聊天，但家中廚房空間位在最深處，「傳統配置是一進門先看見神明廳、客廳、廚房在最後。」
但自從阿嬤退休後，兒女觀察阿嬤生活習慣，捨去神明廳，改裝修成吧台，打造成簡易式廚房，聊天空間變寬敞，又有中島可以泡茶，適合跟鄰居一起吃中餐。於是改造後，鄰居路過都習慣上門聊天拜訪，讓阿嬤一點都不無聊。
家居書作者、居家安全專家林黛羚認為，透過裝修房子拉近和鄰里間的互動，可以讓長輩的生活不無聊。 圖／Freepik
林黛羚最後提醒，居家生活空間規劃，必須自己全盤思考釐清後，才能明確地與設計師或營造商溝通。
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