現在正是時候！絕對該知道的「無壓力整理術」 | 時尚橘

當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大，可以試著從「微極簡」的無壓力整理術 開始，慢慢地實現你理想中的極簡生活 樣貌。《款待心靈的無壓力整理術》精選閱讀：

由外而內，極簡重塑你的心靈樣貌

你為什麼嚮往極簡生活？或許你下意識覺得，只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想，你也許會發現，自己極需重整的，其實是心靈空間，潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮，需要釐清及改變。

極簡生活的實踐，通常開始於對周遭事物的整理；重新審視自己的擁有，衣物、包包、鞋子等，對它們存在的必要性做出判斷。之後，你也會對新的購買行為產生更多考量，不再任意而為；接下來，你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」，思考「讓障礙消失」的可能性，一步步進行出清。

走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車，使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入，嘗試實踐共享概念；學會應用最新網路科技處理糾結，讓你與外界的連結越來越順暢；試著將自己的工作流程簡化，有時間及餘裕追求卓越，也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴；走在路上，你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品；與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳，而是選擇符合健康原則的適量餐點；面對消費欲望及物資，你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭，一點一點變得簡單、陽光而愉快。

但更為珍貴的，其實是你邁向極簡的具體行動裡，經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離 ，你將培養出取捨的智慧，更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義；當你吃得均衡簡單，遠離垃圾食物，健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心；嘗試「共享」讓你開放自己，包容更多，你將對旁人及世界更加有感而友善。

用勇敢拒絕磨練你的心智，讓你能更堅強果斷。你也能因此學會摒棄不自在的人際往來，重整自己的社交關係；聰明運用新科技處理事情，會讓你感覺與時代脈動共起伏，仍活躍在潮流浪尖，並更加自信；你個人的環保義舉、零廢棄作為，最終都會轉換成給予社會的祝福，讓世界變更好。而這美好，也將回相到你的生命深處。你，將變得越來越好，由外到內，再由內到外，生生不息。而且，你還會發現，當你的生活越趨向簡單，你的心靈反而越趨於豐盈。

所以，還猶豫什麼呢？不要再被雜念及物欲牽絆，確實動起來，走向極簡，自由、快樂、簡單的人生正等在前方呢，此刻就開始練習款待心靈的整理術吧。

萬事起頭難嗎？其實你早已踏出第一步，就是拿起書，閱讀了這個篇章。所以，慢慢來，一天一天增加你的極簡知識，再講求實踐的範圍與深度；剛開始，你或許會認為自己正在努力進行極簡練習，但時間久了，會內化為自然而然的習慣，轉化成自我成長的養分。或許你會發現，生命早在不知不覺中走出不同樣貌。

本文摘自《款待心靈的無壓力整理術》，橙實文化 2021/06/21出版