春日換季／做對4件事 迎接清爽好日子

春分剛過，正式宣告春天來臨。然而氣溫一下飆高、一下急凍，加上揮之不去的霧霾，不僅皮膚出狀況，過敏還找上門！設計家Searchome整理春日季節交替時，居家生活的4大要點，提醒民眾先別急著換季 ，在氣候多變化不穩定時，要先做到「清潔、收納 、防護、紓緩」，才能幫助你揮別春日憂鬱，享受春意盎然的日子。

換季要點一：【清潔】來個「小掃除」吧！

不少人在農曆年前已有過大掃除，但是減敏去塵別無他法，就是增加清潔的頻率。尤其春季空氣品質差，避免將塵霾粒子帶回家，玄關、客廳，都應定期使用吸塵器清理。臥室是每天長時間使用之處，建議容易過敏的人每週固定更換床單、被套清洗一次；此外，臥室濕度最好維持在55％，減少塵蟎滋生。

換季要點二：【收納】整理清洗輕薄衣物，適度留些保暖衣物

春日腳步已到，在春寒料峭中，偶爾卻會以為夏季將近。氣溫變化大的此時，建議使用「洋蔥式穿衣法」，以多層次的穿搭，加上外套避免早晚天氣陰涼。

現階段可將輕薄的外套及夏季衣物拿出清洗、預備使用，卻也不用急著把冬日大衣全部收起來，建議可以留著冬裝中稍薄的外套、風衣避寒，待4、5月天氣更穩定時，再把全部的冬裝收起來。

若是衣物本就不多，也可以視情況將冬裝都掛在衣櫃中，另準備臨時用的「一日衣架」、「一日衣櫃」，放置輕薄的春夏衣物備用。不僅能減輕家務負擔，也更能隨機應變，避免氣溫變化大，臨時找不到衣物。

換季要點三：【防護】口罩、空氣清淨機是換季好物

連日空氣品質亮紅燈，不少人頻繁打噴嚏、流鼻水和眼淚齊發，痛苦不已。建議此時出門在外可佩戴醫療口罩，避免吸入過多空氣污染物，且8小時候就應更換口罩。

居家防護部分，則切記回家後，可立刻脫掉鞋襪、衣物，並清沐浴清洗，洗去身上的空汙殘留物。另外，在家時也記得要關上窗戶，利用空氣清淨機，維持室內空氣品質。

換季要點四：【紓緩】多喝水，保溼很重要！

換季除了過敏讓人頭痛，皮膚也因氣溫變化大頻頻出狀況。建議換季時刻，民眾在保養上可多使用成分單純、不刺激的溫和產品，並加強注重保溼，洗臉時不用過熱或過冷的水。更換護膚產品時，也可循序漸進，如早上改用較清爽的乳液，晚上仍用油份充足的乳霜等。

最後，最基本也最重要的是，切記要多喝水。醫生建議一天要喝超過2000 毫升以上的水，不僅能紓緩換季不適，還能加強排毒代謝，揮別春日憂鬱、穩定身體狀況。

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