30秒運動示範/3招雙人組合訓練 增肌減脂更有勁

一個人健身很難持之以恆嗎?建議你可以找個伴一起運動,雙人健身因為需要兩個人互相信任和依賴才能成功,比起獨自一人的訓練更有趣之外,更多了一份責任感,會讓你更加賣力和堅持,並且透過過程中的彼此鼓勵、一同努力,也會讓訓練更有效果喔!

快跟著珍珍教練與她的好夥伴Tiffany教練一起「找伴健身」,3招雙人組合訓練運用到許多的肌力、肌耐力,有效練出美麗線條,優雅體態,一起練出好身材,還能練出好默契,動起來更有勁!

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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