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30秒運動示範／杜絕脂肪團圓 燃脂3招瘦回好體態

製作／橘世代健身攻略小組

一年一度中秋節，開心享用著月餅、柚子和烤肉，應景又滿足！但小心，這些隱藏高熱量的美食，可是導致肥胖的元凶，若一個不注意食用過量，當心體重直線增加，脂肪也跟著團圓，引發三高危機，造成身體負擔！

連假過後要收心，身材也需要塑型。快跟著珍珍教練的3招燃脂爆汗操，每個動作做30秒，休息10秒鐘，再進行下一個動作，有效幫助打擊團圓脂肪、甩掉肥肉、瘦回健康好體態！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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在家運動 脂肪 塑身 燃脂 三高
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