一年一度中秋節,開心享用著月餅、柚子和烤肉,應景又滿足!但小心,這些隱藏高熱量的美食,可是導致肥胖的元凶,若一個不注意食用過量,當心體重直線增加,脂肪 也跟著團圓,引發三高 危機,造成身體負擔! 連假過後要收心,身材也需要塑型。快跟著珍珍教練的3招燃脂 爆汗操,每個動作做30秒,休息10秒鐘,再進行下一個動作,有效幫助打擊團圓脂肪、甩掉肥肉、瘦回健康好體態! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.什麼是循環肌力?02.循環肌力 初階適合03.循環肌力 中階練習04.循環肌力 高階訓練05. 循環肌力 頂尖挑戰 更多新聞報導 小資教師夫妻省錢20年買房,退休後竟月入10萬!專家:3關鍵打造自由人生 節電也能賺錢!台電2025節能補助,租屋族適用、最高折百元 熱爆也不怕!9個台北捷運一出站就到的「冷氣景點」推薦,避暑好去處 在家運動 脂肪 塑身 燃脂 三高 擔心焦慮症上身? 3項診斷標準 喝黑咖啡能減肥?「這時間」喝更有效!
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