30秒運動示範/杜絕脂肪團圓 燃脂3招瘦回好體態

一年一度中秋節,開心享用著月餅、柚子和烤肉,應景又滿足!但小心,這些隱藏高熱量的美食,可是導致肥胖的元凶,若一個不注意食用過量,當心體重直線增加,脂肪也跟著團圓,引發三高危機,造成身體負擔!

連假過後要收心,身材也需要塑型。快跟著珍珍教練的3招燃脂爆汗操,每個動作做30秒,休息10秒鐘,再進行下一個動作,有效幫助打擊團圓脂肪、甩掉肥肉、瘦回健康好體態!

強度3顆星│管理體態訓練完整版

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