橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/杜絕脂肪團圓 燃脂3招瘦回好體態 2021-09-23 09:41 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 一年一度中秋節,開心享用著月餅、柚子和烤肉,應景又滿足!但小心,這些隱藏高熱量的美食,可是導致肥胖的元凶,若一個不注意食用過量,當心體重直線增加,脂肪 也跟著團圓,引發三高 危機,造成身體負擔! 連假過後要收心,身材也需要塑型。快跟著珍珍教練的3招燃脂 爆汗操,每個動作做30秒,休息10秒鐘,再進行下一個動作,有效幫助打擊團圓脂肪、甩掉肥肉、瘦回健康好體態! 強度3顆星│管理體態訓練完整版01.什麼是循環肌力?02.循環肌力 初階適合03.循環肌力 中階練習04.循環肌力 高階訓練05. 循環肌力 頂尖挑戰 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 在家運動 脂肪 塑身 燃脂 三高
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