「漂亮寶貝」自卑太大隻，55歲在家鍛鍊好身材
還未成年已經令全球驚豔「漂亮寶貝」的布魯克雪德絲，因為身高超過180公分，只要稍微一不注意，就會顯得非常「大隻」，她也曾經有很多年對自己的體態毫無自信，連泳裝款式都遮愈多愈好，根本不敢穿比基尼。儘管如此，她該有的運動鍛練可都沒有鬆懈。
55歲的布魯克雪德絲美豔依舊，且體態標準。 圖／摘自Instagram
布魯克雪德絲以往喜愛上健身房，有教練在旁邊陪伴監督，她會進行運動量很大的拳擊訓練，加速燃燒脂肪，搭配重量訓練，以及啞鈴、健身球等器材，並且搭配瑜伽當暖身。
除了讓自己動起來，她也喜愛在運動前後冥想，增加專注力，更重視在飲食攝取上不要大吃大喝、免得累積太多熱量，必須增加運動量來消耗。她曾坦言，喜歡在準備飲食上重視「均衡」，不太過偏向某些營養素。
今年新冠肺炎衝擊全球，歐美的疫情尤其嚴重，人們大都被要求減少不必要的外出，部分地區的健身房也關閉，但布魯克反而改成在家裡就地取材鍛練，只要有張椅子就可以訓練上臂肌肉和核心肌群 ，更愛把自己的健身短片發布給網友，一點都不藏私，身上也很久沒長贅肉。
布魯克雪德絲在家裡只要有張椅子就能鍛練。 圖／摘自Instagram
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