走路
肺癌早期治癒率高，不一定要手術！檢查、治療方式看這篇
肺癌是臺灣發生率第一名的癌症，已經成為新國病。根據110年癌登資料統計，國內肺癌中近三成屬於早期肺癌。早期肺癌最好的治療方法是動手術將腫瘤...
2024-04-06
走路就能降低糖尿病風險！醫：走得快、走得多更健康
編按：很多長輩喜歡把散步當運動，不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享，根據研究結果顯示，若能走得快一點、走得更多一些，不但...
2024-01-26
赤腳走路「接地氣」好處多 中醫師：有4大秘訣
許多人喜愛到公園赤腳踩踏鵝卵石路，作為一種保健方法，事實上，早期人類在赤腳跳舞的過程中發現，腳踩在光滑石頭上，可刺激腳部穴位，對身體氣血通...
2023-11-03
3招避免失智症上身！醫師：預防是最好的治療，一天走40分鐘，遠離失智症！
想到我的雙親往生時都逾九十歲高齡，如果沒有意外，我可能也會長壽。那麼，未來二十年的日子要如何過呢？我試著從未來的九十五歲回頭與七十五歲的自...
2023-10-28
「久坐」比抽菸、跳傘更危險！台灣人登上全球久坐第3名…坐1小時竟折壽22分鐘
你可知道，久坐對身體的危害極大，可能比抽菸更危險，久坐1小時恐讓你少活22分鐘！國健署的調查發現，有半數國人的運動量不足，近5成國人平均每...
2023-08-08
秋高氣爽最適合「快走」！顧腦、降三高 好處一次看
近年熱門有氧運動之一的「快走」，只需換上適合的裝束與鞋襪，即可邁開大步伐前行，雖然比起慢跑所消耗的熱量較少，但對於關節退化、熟齡族群而言，...
2022-10-26
走路換個方法，只要2千步就能達到一萬步的運動效果！
還在「每天健康萬步走」？ 研究：2千步其實就很夠！不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒...
2022-10-14
「健走仗運動法」防老後失智，走路就對了！
門諾醫院近年來在花蓮新城鄉打造失智友善社區，繼健康飲食推廣獲得各社區的肯定後，特地邀請不倒翁學校志工傳授「健走仗運動」，在52個動作中，有...
2022-08-11
龍應台：60歲給自己的功課，至少做一件「超過的事」
我是個完全不會畫畫的人，對我畫畫的朋友們充滿正能量崇敬，對作家朋友兼能畫的則充滿負能量嫉妒—— 老天不公平，怎麼能賦予一個人兩種重大天賦。...
2022-07-26
簡文仁3個提醒：走路健身有撇步
67歲的知名的物理治療師簡文仁徒步環島、登玉山，，以推廣運動保健為己任，「走路是疫情期間最好的運動」，簡文仁建議疫情期間多走路，有3個提醒...
2022-07-16