腸胃健康
上腹痛是胃痛還是膽結石？4關鍵比一比 「預防膽結石」醫師建議這樣做
喜歡吃美食嗎？當心大啖山珍海味容易讓膽囊加班、結成一顆顆膽結石，腹痛接踵而來！但若要切除膽囊取出膽結石，恐留下明顯疤痕，該怎麼辦呢？中山醫...
2024-03-06
過年感冒怎麼辦？腸胃不舒服、得流感！中醫授穴位按摩「過年病」不上身
歲末及年節將至，除了忙著大掃除之外，也是各地親朋好友聚餐共享歡樂時光的時刻，年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將，在開心之餘，也別忘了做好保...
2024-02-09
哪些飲食傷胃？喝「苦茶油」顧胃？破解保胃7迷思、3飲食護胃黏膜
● 吃飯細嚼慢嚥、三餐定時定量，切忌暴飲暴食● 山藥、秋葵，有助保護或修補胃黏膜● 飯後散步10至30分鐘，幫助消化現代人常有胃痛、胃脹氣...
2024-01-15
草莓營養價值高！6大功效孕婦也能吃 4步驟清洗去除農藥殘留
大家有沒有發現最近某個水果特別受歡迎？！沒錯，就是冬天必吃的草莓。酸酸甜甜 又紅通通的外表，大人小孩都淪陷！但又擔心農藥殘留問題！沒關係～...
2024-01-11
名人也難倖免！豬哥亮、賀一航...都大腸癌逝，如何預防全球第一奪命癌症？
當一位精力充沛的體育老師突然失去了平常的體魄，你會想到什麼？阿強，五十多歲，平時體格健壯，卻在短短半年內減重了十二公斤。每當他看到帶血的便...
2023-08-30
外食族吃菜份量少又太油，自己的青菜自己選！選擇「高膳食纖維」青菜，營養再放大！
燙青菜你最愛吃哪一種？我好愛青江菜喔！不用我說，大家都知道吃青菜有多重要吧！但普遍外食的蔬菜份量都不夠，要不然就是太吸油⋯既然要加菜，我們...
2023-08-23
胃食道逆流天天火燒心、想吃卻吃不下？營養師授「3解方」預防！
結束了一周忙碌的工作，和三五好友在周末的時候一起去知名的咖啡店吃蛋糕、喝下午茶，好不愜意！但此時胸口竟突然傳來一陣燃燒感，喉嚨也像吞了一...
2023-08-14
吃完飯容易脹氣、有灼熱感？記住「3要3不要」改善消化不良，不再胃堵堵
台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒...
2023-05-26
舌苔不用特別刷！萬一有「偏白、太厚」現象，可能是身體健康出問題！
• 觀察舌頭狀況，可了解腸胃功能表現• 舌頭偏白，可能出現怕冷、拉肚子症狀• 愛吃冷飲、熬夜，舌苔多呈現白色、厚重中醫從「望、聞、問、切」...
2023-05-20
一有壓力就腹瀉？健康靠「腸」久！改善腸躁症這樣吃
這個季度的業績目標還沒達成、大考在即，書卻只念了一半、工作崗位時常要輪早晚班…，這些情形是否讓你有過腹部脹痛、時而拉肚子，時而便祕，而且還...
2023-05-10