脹氣
大寒後天冷吃太多？中醫師建議吃白蘿蔔與「焦三仙」消脹氣助消化
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日，...
2024-01-24
哪些飲食傷胃？喝「苦茶油」顧胃？破解保胃7迷思、3飲食護胃黏膜
● 吃飯細嚼慢嚥、三餐定時定量，切忌暴飲暴食● 山藥、秋葵，有助保護或修補胃黏膜● 飯後散步10至30分鐘，幫助消化現代人常有胃痛、胃脹氣...
2024-01-15
「皮蛋蛋塔」吃過沒？營養師建議「這時段」吃不易胖，但5種人務必少吃！
皮蛋+蛋塔 這什麼奇妙搭配？！你吃過嗎？快@你的蛋塔控朋友哪款是你們的最愛？嘗試了皮蛋蛋撻 發現味道竟然沒有違和感⋯上面的蔥花很香、皮蛋味...
2023-11-16
「餐桌3原則」助消化、少脹氣！跟著養生達人陳月卿實踐「吃飯禪」
編按：很多人習慣吃飯「不專心」，總是盯著電視或手機囫圇吞棗，殊不知這些習慣可能是導致消化不良、脹氣的元凶！來看看養生達人陳月卿平時怎麼吃。...
2023-11-07
常打嗝反映疾病上身？網友熱議8項打嗝原因「這部位」要注意
打嗝又稱作嗝逆，是一種因橫膈膜突然收縮造成的生理現象，也就是所謂的橫膈膜抽筋，而引發打嗝的原因有很多，如吃太飽、吃太快而刺激橫膈膜時，或者...
2023-10-26
「3穴道2茶飲」消脹氣！避免月餅、烤肉造成腸胃不舒服
中秋佳節吃月餅、大啖烤肉，繁忙的生活在這月圓人團圓的佳節，是許多人期待且重視的節日，但是，要小心不要讓自己「月圓人更圓」唷！吃好料，小心腸...
2023-09-20
46歲婦狂掉10公斤出大事？主因竟是「這裡」受損，營養吸收力銳減！
46歲翁女士日前體重突然狂掉10公斤，加上脹氣、胃食道逆流等症狀愈來愈頻繁，暴瘦又腸胃不適的她，非常擔心自己身體出了大問題，於是憂心忡忡地...
2023-08-14
什麼是「麩質過敏」？不能吃麵包？如何避開過敏原？
因為每次吃麵包都覺得脹氣、感覺很疲累，在朋友建議下做了功能醫學檢測，才發現自己對麩質過敏，到底什麼是麩質過敏？這代表我以後都不能吃麵包了嗎...
2023-08-02
糯米消化速度其實很快？端午3大迷思，營養師一次破解
講到端午節，你第一個會想到什麼呢？吃粽子、賽龍舟、喝雄黃酒、立蛋，這些都是端午節特有的文化習俗，但這些習俗中竟也存在著許多的迷思！今天好食...
2023-06-21
吃牡蠣治胃食道逆流？中和胃酸！搭配「4穴位」按摩更有效
「喝咖啡，吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」相信大家對這句廣告詞耳熟能詳，如果民眾每次吃完飯，或喝咖啡、吃蛋糕後，感覺到胸口一陣灼熱感，就有...
2023-06-20