寒性體質
節氣．立春│懶人三大養生法「起床像植物一樣」
不用假鬼假怪！養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；網路坊間各種節氣養生文章充斥，即使是身為中醫師的我，看...
2023-02-02
冬天手腳冰冷亂補恐更傷身！中醫建議：多吃這4類中藥、7種食物
一名27歲從事行政工作的OL，平時不運動也很少到戶外曬太陽，幾乎都待在冷氣房內，因為怕胖都刻意在控制飲食，常常吃生菜沙拉、喝蔬果汁，以前初...
2022-12-05
手腳冰冷不等於寒性體質！中醫詳解：當心狂進補，更容易上火長痘、嘴破皮
天氣逐漸轉涼，有些人開始會感到手腳冷冰冰，等到了冬天，晚上睡覺就算穿厚襪、蓋棉被許久都不能暖和起來，嚴重還會影響到自身與枕邊人的睡眠品質。...
2022-11-07
「立冬」節氣這樣做！學會正確養生、進補方式
立冬補冬的由來立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。《月令七十二候集解》記載：「...
2022-11-04
女生不能吃冰？中、西醫師：誤會大了！
許多人印象中，女生吃冰傷身，尤其在每月生理期來報到時，吃冰會造成經期不順、經血不易流出，又或是當熟齡女性在更年期即將停經之際，更是千萬不要...
2022-06-14