飲食健康

30秒運動示範/簡單3動作 啟動燃脂開關

明明每天都有做飲食控制,也認真到健身房跑步,但為何瘦身效果一直達不到理想狀況?來試試Shelly老師的動作,啟動你的核心,打開身體燃脂開關...

2021-04-22

減醣常備菜》香烤味噌豬肉、減醣又想多吃飯有妙招

想從日常生活中「減醣」會餓肚子嗎?無法放棄吃肉吃飯可以嗎?日本家庭料理達人大庭英子上菜!這道「香烤味噌豬肉」學會了可以當晚餐菜與便當菜,還...

2021-03-02

腫麼了?大啖火鍋配啤酒-4旬男姆哥痛到送急診

年節剛過,不少人聚餐會來頓熱滾滾的火鍋。南投45歲陳姓男子近日常和朋友聚餐吃海鮮鍋、麻辣鍋,喝熱湯搭配啤酒,大飽口福。結果半夜右腳大拇指突...

2021-02-25

「血壓高、心情悶、容易分心」吃對食物真能改善?

從飲食舒緩健康問題,由營養流行病學研究談起:看醫生前,先想想吃的食物是否營養足夠。中研院生物醫學科學研究所的潘文涵研究員,帶領團隊以「資料...

2021-01-20

美豬叩關-醫師解答何謂瘦肉精,籲:吃台豬就對了

最近隨著總統蔡英文28日下午在總統府召開記者會,在保障國民健康的前提下,依據科學證據、國際標準,訂定進口豬肉萊克多巴胺(瘦肉精)安全容許值...

2020-09-09

2年減重30公斤-前國手自排減重計畫,不小心瘦過頭

桃園市成功工商校長邱垂夕是劍道7段高手,早年曾入選國手,1991、1993年在世界盃拿下銅牌,站上頒獎台升國旗領獎,靠戰績讓青天白日滿地紅...

2020-08-28

延長壽命有跡可循!做到了,女延10年壽命、男延7年

美國一項研究顯示,健康的生活方式,可讓女性延長10年壽命,男性則是7年。研究人員定義的健康生活方式,包括規律運動、飲酒不過量、維持健康體重...

2020-04-12