疲倦
一下濕疹一下皮膚炎？小毛病不斷，是身體在求救！「8飲食」減少身體發炎風險！
有沒有覺得皮膚有時候莫名癢癢的，一下濕疹一下皮膚炎，或是變得容易感染？還有呼吸道也常怪怪的，喉嚨痛有異物感不舒服，或是常感冒拉肚子。偶爾全...
2023-05-16
覺得身體又濕又重？「三養生、兩食譜」輕鬆有效對抗春季疲倦！
寒冬遠離，春陽溫暖了大地，春雨淅瀝瀝的下，滋潤著萬物。春天是一幅欣欣向榮的油畫，畫中萬物復甦，百花齊放。《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳。...
2023-03-17
【節氣．雨水】養生重「下半身保暖」掌握4關鍵增強抵抗力！
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，大約在每年國曆2月18至20日間。《月令七十二候集解》內提到：「正月中，天一生水，春屬木，然生木者必水也，...
2023-02-18
上班總提不起勁？每周「這天」起床不順 怎麼睡都補不回！
上班總是昏昏欲睡？睡覺時又忍不住想熬夜嗎？其實個人上班精神狀況好不好，與睡眠息息相關，最新出版的《快眠地圖》作者角谷Ryo指出，每周一的起...
2023-01-10
周一症候群超累嗎？「周四」才是最累的時候！
連假結束、每周一的上班日，許多上班族都特別有感，身體懶洋洋、心情提不起勁，「藍色星期一」症候群時不時發生。許多人認為「星期一是一周最累的一...
2023-01-02
陽虛、氣不通！冬天手腳冰冷別輕忽，嚴重恐造成心肌梗塞
時序即將入冬，雖然今年為暖冬，但現代族群大部分為靜態工作者，長時間久坐辦公室，待在冷氣房裡，每年到這個時候手腳冰冷的狀況就會浮現！就讓我們...
2022-12-26
不吃早餐、晚上運動...都是早起沒精神的元凶！
早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁，可能不單單只是前一晚的睡眠出問題，與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯？《Nature Co...
2022-12-12
抗壓性太強，才會生病！醫：「超載過度」生理、心理狀態恐全面崩壞...
抗壓性強不見得是好事？ 醫：過度忍耐恐爆發心理疾病「抗壓性」能幫助個人順利完成工作、獲得成就感，卻也可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草、引起嚴...
2022-12-06