抗老

一路靈光到老年!做對6件事健腦防衰

關於神經與大腦退化的疾病,最常被討論的就是帕金森氏症(Parkinson’s disease) 以及阿茲海默症(Alzheimer’s D...

2021-02-16

一張圖看懂器官老化速度,找對「營養元素」抗衰老!

營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少!90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的「粒線體」,德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進...

2021-02-08

才剛說的話就忘了?造成記憶力減退的8種原因

許董常常忙於公司內外,交際、應酬忙得不可開交。最近老是被老婆怪說老番癲,才剛說的話說了又說,東西放在哪裡一下子就忘了。許董心想:「我該不會...

2020-12-11

抗老必吃|五種「黑色系食物」有效防三高!

這5種黑色食物抗老又護心? 營養師完整解答!1.黑木耳富含膳食纖維的黑木耳,2朵(100g)就有6.5g的超高纖維(不要小看這6.5g的纖...

2020-11-02

蔬果吃對吃夠 熟齡肌水噹噹

肌膚狀況會隨著老化自然下降,膚況差,似乎老得更明顯。醫師表示,市面上許多抗老抗皺的保養品,對於肌膚保濕或許有效果,但要延緩老化,還是得培養...

2020-09-12

「肌肉快速流失怎麼辦?」營養師3秘訣把肌力吃回來!(內含食物選擇指南)

人口老化是當今先進國家共同面臨的議題。高齡化所伴隨的生理功能退化,可能導致營養攝取不足及身體活動量減少,使得老年人口成為肌少症的高危險群。...

2020-08-14

【天然保養妙方02】白髮不用染?逆轉白髮變黑髮可靠奇蹟之樹

《聖經》出埃及記中,摩西帶領以色列人過紅海,進入曠野卻遇到不能喝的苦水,摩西求告,神賜予一棵能讓水變甜的樹,正是辣木,故辣木又稱為奇蹟之樹...

2020-08-13

這是真的嗎?八成美國銀髮族滿意自己的健康

人們對老化的一個常見誤解為,老年人常被疾病纏身,大部分時間都感覺不舒服,但實際情況卻恰恰相反,大多數老年人對自身健康的感受其實非常正面樂觀...

2020-08-09

不捨母親打針苦!她靠「天然食材」奠基媽媽8旬健康

歲月增長,人的外貌和身體也產生改變,白髮、白內障和老人味等常成為熟齡人士說不出的苦,長年研究有機保養的作家向學文,分享用簡單的天然食材,改...

2020-07-25

【天然保養妙方03】抗皺紋的天然食材 食用白花椰菜補充膠原蛋白

這些不請自來,偷偷爬上眼尾、嘴唇、脖子、雙手上的線條,不只洩漏年齡,也是來自肌膚的求救訊號。膠原蛋白隨著年齡流失,導致肌膚失去彈性而鬆弛、...

2020-07-20