年過50,半夜頻繁腿抽筋!醫師授3撇步讓你一夜好眠
年約60歲的王阿姨,長時間飽受半夜腿抽筋所苦,不僅影響睡眠品質,甚至在氣候轉冷時,夜間腿抽筋情形更加頻繁,王阿姨擔心身體出了問題,才想說到醫院就診;醫師檢查後建議藉由「3撇步」持續做數週,可有效幫助預防和緩解夜間腿抽筋情形。
便當店最雷配菜「三色豆」其實超營養!護心、護眼還能有效解便秘
外食族最討厭的便當菜色是什麼?,網友公認由「三色豆」奪下冠軍,但營養師指出,你不喜歡的三色豆其實很營養!有網友質疑冷凍後的三色豆會流失營養,但營養師表示,三色豆在急速冷凍的處理方式下,能成功把營養素與抗氧化素鎖住,營養不會流失,三色豆對人體黏膜、腸道與視力都有相當大幫助,還可降低罹癌風險。
2023西瓜季!怎麼挑鮮甜又多汁?看外觀、拍果皮...保證零失敗!
夏天就是吃西瓜的季節!西瓜不論單吃或是打成西瓜汁,都能讓人快速止渴,而且西瓜水分含量多,還具有利小便、降血壓的好處,都讓西瓜成為夏天人氣水果之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於西瓜種類、吃西瓜好處、西瓜熱量排行、西瓜如何挑才好吃等常見問題,讓你吃西瓜也能安心又健康!
早睡早起、勤擦保養品,仍不敵「歲月痕跡」?醫:顯老是因為「這比例」改變了!
想要預防老化,除了重視肌膚保養外,還要搭配健康的飲食,例如少吃辛辣刺激、油膩油炸的食物,多補充含膠原蛋白食物。但是,當臉部出現老態的跡象,不只是因為皮膚鬆弛而下垂,通常也跟臉部脂肪比例改變有關,此時只擦保養品已經沒用。對此,整形醫師建議,隨著醫美技術進步,針對不同的臉部老化問題,也有多種改善方式。
2023所得稅│必知「5點」調整!免稅門檻、所得級距一次看
5月報稅季來了!到底2023年度所得稅申報,有哪些新制、新改變要注意?月薪多少以下免繳稅?《優活健康網》幫您整理好今年申報所得稅「6大QA」,以及各種稅額計算方法,和大家最關心的節稅小技巧,讓您報稅一篇文章全看懂!
快改掉憋尿惡習!醫師盤點10大憋尿傷害,最嚴重恐有生命危險
你曾經「憋尿」過嗎?相信大部分的人都有憋尿的經驗,無論是工作很忙走不開、睡覺懶得起來上廁所,或是開車塞車、長時間坐遊覽車、甚至看電影時都需要暫時憋尿,但長期憋尿恐會對腎臟造成傷害。對此,腎臟科醫師分享「10大憋尿傷害」,建議民眾不要再憋尿,一但進入中老年,身體就會有很多狀況出現。
享受夏日微醺,現在釀梅酒最剛好!零失敗「自釀梅酒」步驟、推薦喝法一次看
春天是釀梅酒的季節!近幾年春天釀梅酒,等到夏天與親友一同享用,似乎成了具有儀式感的活動;另外,梅酒根據不同的喝法搭配,還會有不同的口感與變化,因此深受不少族群的喜愛。《優活健康網》這次為讀者整理了關於梅酒介紹、梅酒好處,以及釀梅酒的方法,讓你輕鬆在家就能釀造屬於自己的梅酒。
抗漲大作戰!冰箱、電視⋯9大家電「馬上這樣做」電費降價超有感
夏天隨著2023電費漲價和家戶用電量大增,如何節約能源同時也守護自己的荷包,儼然成了地球公民們的夏季必修常識課。《優活健康網》幫你整理了冷氣、冰箱、燈具、電視、洗衣機、電鍋、除濕機、電熱水器、電熱水瓶⋯9樣家電節電小撇步,馬上跟著做,讓你不僅省電又省荷包。
超有感!2023電費漲價》漲多少?如何抗漲?「7招省電撇步」學起來
蛋荒還未平息,4月1日起電費調漲也即將上路。但許多民眾對新制電費計算方式仍搞不清楚,到底會針對哪些用電對象調漲?我家用電量及電費查詢怎麼做?荷包又要縮水多少呢?《優活健康網》整理以下「電費漲價QA懶人包」教你電費計算公式4張圖一次看懂,更加碼提供民眾7招「省電小訣竅」,幫您牢牢守住荷包!
為什麼會「磨牙」?壓力大、喜歡咬東西?5大元兇一次看!
常常半夜被另一半的磨牙聲吵醒嗎?還是曾被抱怨過睡覺習慣差,既會打呼又會磨牙呢?作為現代文明病之一的磨牙,因為不容易被自己察覺,因此多數人都是被他人提醒後,才發覺自己會在睡眠中不自覺地咬緊牙齒,或是反覆摩擦牙齒。如果你有這些症狀,快來看看有可能是這5大原因!