健康遠見

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阿茲海默症「預防2原則」問世!輕鬆執行麥得飲食有效降低53%罹患率

阿茲海默症(Alzheimer’s disease)是一種最常見的神經退化性失智症,會導致記憶力衰退、判斷力下降、並使患者漸漸失去自理生活的能力。此疾病好發於65歲以上高齡族群。根據世界衛生組織(WHO)最新公布資料,阿茲海默症是世界第五大死亡原因,僅次於前四名缺血性心臟病、腦中風、慢性肺阻塞疾病、下呼吸道感染。...

日本掀起「終活運動」!安排葬禮、立遺囑、人際斷捨離...完成人生最後必做10件事!

人生的最後一哩路你打算怎麼走?少子化與人口老化嚴重的日本,近年來掀起一股「終活運動」,不只為了邁向終點,更是為了活在當下。究竟終活是什麼?又該如何準備人生閉幕大典呢?...

快樂就在身邊!每天一次「高質感談話」提升幸福感

您平時總是獨處,還是會找人談天說笑,一起「練肖話」呢?以往文獻證實,常從事社交活動,有助擺脫孤單、寂寞,日子會過得比較開心。而一份不久前發表在美國賽吉(SAGE)出版公司旗下知名期刊《傳播研究》(Communication Research)的報告則指出,其實每天和親友或同事只要能進行1次所謂的「高質量談話」(quality conversation),就可以提升幸福感,促進心理健康,值得大家參考。...

「白、綠」花椰菜竟是不同種蔬菜!差異在哪?怎麼洗才乾淨?

編按:提到白花椰菜、綠花椰菜(青花菜),你是否一直認為兩者和愛文芒果、金煌芒果一樣,只是品種不同呢?但事實上,外觀相似的白、綠花椰菜「根本是不同的蔬菜」!不過,即便如此,民眾在清洗兩者時,往往共同的痛苦就是菜蟲實在好多,到底「花椰菜、青花菜該怎麼洗才乾淨?」泡鹽水、加麵粉或太白粉有幫助嗎?台北農產公司不僅在臉書粉專PO文解答兩者差異,同時也傳授給大家正確的清洗方法。...

一半時間都花在這!專家出馬,輕鬆解決「斷捨離」最常見的三大煩惱

號稱可以幫人脫離混亂、甚至拯救人生,究竟什麼是居家整聊師?其實,整聊師的任務,主要就是到府居家收納服務與教學,聽來簡單,但經常任務艱鉅。...