心理師與女人聊心室

我是臨床心理師黃惠萱,我也是個女兒、妻子、媳婦與母親,寫文章是希望分享一些簡單的心理學理論,和過去的諮商經驗,讓跟我一樣身兼多重角色的女性能得到心靈上的支持與鼓舞。

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熟齡卒婚:兩個「我」「分別」活得好,「我們」才會「一起」更好。

「心理師,我也想多和我太太互動呀!平常我們各自忙工作,假日我想要去郊外走走透透氣,她卻想在家放鬆看影集,我們不是沒有為這件事情溝通過,但是勉強為對方改變,積久了彼此都有怨氣,最後還不如各自做自己開心的事!」這是一個在婚姻中覺得孤獨的男性在晤談時提到的感嘆,後來免不了走上離婚一途。愛情讓兩個人想要在一起,因為在一起覺得很幸福,但進入婚姻之後,「在一起」同時還要感到「幸福」變得格外不容易。...

為兒子做牛做馬養這麼多年,現在卻要拱手送給另一個女人...

「我兒子搬出去了!」進門坐下來之後,她開口第一句話讓我明白她略顯憔悴的神情所為何來,我接「妳知道兒子準備搬出去也有一段時間了。」她嘆了一口氣「知道歸知道,但是真的搬出去,還是…」...

當父母老去,該如何接受?練習「不斷失去」的感受:「3心態」陪伴父母變老,學會成全對方,圓滿自己

「心理師,醫生說我媽失智了,這怎麼可能呢?她到現在還每天唸我之前去美國沒讓她跟的事情,時間一到就吵著要吃飯,失智的人怎麼可能這麼精明!」年前母親突然變得精神恍惚,嚇得她趕緊帶媽媽去看醫生,後來媽媽的狀況逐漸穩定,她一時半刻接受不了醫師的診斷,難以面對高齡70歲的老媽媽大腦已經退化的事實,與母親鬥嘴多年,她心目中母親是如此「精明」,怎麼可能跟失智扯上關係!...

獨處是需要練習的/人生迷茫的背後,大都是沒有「與自己相處」的能力

我們常覺得自己很忙,但都是在忙別人的事情,一旦情況突然轉變,我們才發現脫離人際關係後,自己不知道「我可以做什麼事情」。例如:處於離巢期的母親說「孩子去外地念書之後,不用做早餐帶便當,我突然不知道自己早起要幹什麼?」;分手後的女人說「到處都是跟他去的地方,每一個朋友都是我們共同的朋友,我突然不知道自己一個人能做什麼?」;大病一場被迫退休的主管說「我還可以動,還有生產力,不去工作賺錢要幹什麼?」,這些迷茫背後都是沒有與自己相處的能力。...

「如果連這次都失敗,我還可能幸福嗎?」大齡女子為何缺少「結束關係」的勇氣...

「過完生日我就快40了,身邊的朋友不是早就結婚,就是不打算結婚,但只要我一問他,我們什麼時候結婚?他就開始挑剔我,說我愛花錢不會做菜,家事懶得做,我會生氣地跟他吵,我覺得這些都是藉口,根本就是因為他工作不穩定,不想花錢辦婚禮。」...

因為「電梯故障」喚起離婚念頭!50歲離婚會太遲嗎?什麼時候離婚最適合?

她換了新髮型,衣著風格也變了,臉上帶著一種之前沒有過的光彩,不用等我開口,她就主動替我解惑,「上週日我住的那棟樓電梯壞了,我一個人慢慢爬樓梯回家,心裡突然浮現一個畫面,十幾二十年後,遇到這樣的狀況我還是得自己爬樓梯,那麼我現在為什麼還要待在這樣的婚姻裡呢!」能夠開始思考未來的可能性,就是準備好改變的徵兆,沒想到電梯故障居然給了她改變的契機。...

熟齡分手,總怕承受不了最後一次幻滅...妳的墓誌銘,不該只是老處女或已婚

「過完生日我就快40了,身邊的朋友不是早就結婚,就是不打算結婚,但只要我一問他,我們什麼時候結婚?他就開始挑剔我,說我愛花錢不會做菜,家事懶得做,我會生氣地跟他吵,我覺得這些都是藉口,根本就是因為他工作不穩定,不想花錢辦婚禮。」...

卒婚夫妻:從婚姻中畢業 各自實現被延宕的夢想

「卒婚」字面上的意思是「從婚姻中畢業」:在卸下養育子女的重任後、延續婚姻關係的前提下,讓兩人的自我實現最大化,也就是「離開彼此,但不離婚」的概念。...

什麼是「理想媽媽」?童年沒母愛,長大能當「好媽媽」嗎?心理師:2觀點揭生命面紗,面對真實自己

「扮演」孩子的理想媽媽,讓妳很累嗎?為了彌補童年遺憾,所以努力當孩子的好媽媽,卻對自己內在小孩很嚴苛。...

有種母愛叫「我是為妳好」,打著以愛之名,施予控制手段...造就悲慘一生!

「她的眼光很差,每次找的男人都不是好東西,在我這裡白吃白住,也不會幫我分擔租金,自己的女兒也不管,什麼都丟給我,養完女兒還要養孫女,我真的是很命苦!」她說得聲淚俱下,全身散發出濃厚的酒氣,很干擾我的思緒,很少人會在酒精濃度這麼高的狀況下來晤談,這些都默默地顯露出一個人「言語無法道盡的一面」。...