為什麼瘦不下來？中醫：先搞清楚自己屬於哪種「肥胖體質」！
很多人覺得減重困難，中醫 師認為，要先搞清楚自己的肥胖體質，根據體質處方用藥才會有效果。中醫對於疾病的治療概念上講究「辨證論治」，因此雖說是「減重」，實際上是體質健康的調養，輕盈體態是伴隨而來的效果。
中醫師認為，要先搞清楚自己的肥胖體質，根據體質處方用藥才會有效果。 圖／pixabay
陽明交通大學附設醫院中醫科主任朱世盟說，中醫理論常見的肥胖，除了內分泌代謝異常或疾病導致的肥胖外，其他肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣及脂肪組織等有關。
依中醫觀點，大致可把肥胖體質分為三大類：
第一類，胃腑燥熱。這類型肥胖者常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重，加以重鹹重辣的油炸飲食偏好，腸胃長期受到刺激而機能受損的情況下導致便祕，日久更會胃中積熱，胃熱易引起飢餓感，導致食欲過旺，最後淪入進食頻繁的惡性循環。此類型患者多為年輕人及產婦。
第二類，肝膽氣滯。這類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力的管道，易養成暴飲暴食習慣，因此體態容易隨情緒起伏忽胖忽瘦，情緒上常覺得煩躁、鬱悶，甚至失眠，生理上會出現胸脅脹滿，易有口乾、口苦徵兆，女性患者尤其可能有月經失調等內分泌系統失衡的症狀。
第三類，脾腎虛濕。這類型的肥胖者即是所謂的「虛胖 」，肌肉形態鬆軟腴肥、易頭重胸悶、精神疲倦而少言、體力不濟、大便稀溏等症狀。此類型最常發生在辦公室一族，因久坐少動，最容易有這種虛胖體質。
想要成功減重又不傷身，除了運動、控制飲食，中醫建議，可用中藥、茶包配合針灸，多管齊下效果更好。 圖／陽大附醫提供
要成功減重不傷身，除了適度控制飲食熱量攝取、運動外，朱世盟建議，可用中藥、茶包配合針灸，多管齊下效果好，中醫師常用減重藥物有決明子、澤瀉、荷葉、黃耆、黨參、桂枝、何首烏、丹參、山楂等藥材。
朱世盟說，上述藥材有加速新陳代謝 、抑制食欲的效果，且中藥的補氣如同維他命，可提供充足體力，醫師會依個人需求調整中藥劑量，依情況逐次增減，所以定期回診讓醫師評斷用藥，幫助度過減重停滯期很重要。
