伏地挺身

狠甩10%體脂肪!47歲男在家靠2動作練出冰塊腹肌、告別脂肪肝

不花錢就能訓練上半身肌力!最簡單的2種「伏地挺身」動作圖解

伏地挺身做不到「這次數」注意心血管疾病找上門!