我是一位45歲的職業婦女，40歲才和先生結婚，有1個3歲的可愛兒子。結婚5年來，每到過年 都覺得很痛苦，因為要回南部婆家過年。跟70多歲的婆婆處不來，見面都要忍受冷言冷語，每次都會忍耐下來，但心情非常鬱悶，想問問是否有排解「過年焦慮症」的方法？(新竹筱君)
婆媳問題是複雜且微妙的問題，不少家庭都存在劍拔弩張的關係，讓許多媳婦每到過年回婆家都戰戰兢兢或感到憂鬱。心理諮商師許筑媛透露，婆媳問題不只是婆婆和媳婦的問題，其實關鍵人物是「先生」的角色。
但多數會來求助的媳婦，遇到的狀況都是先生「擺爛」，什麼事都不做，只要求自己的媽媽和老婆各自解決紛爭問題。但實際上，這樣的做法只會愈來愈糟，因為婆婆和媳婦各自有自己的立場，若心裡的偏見一旦產生，只會彼此愈看愈不順眼。
第三人介入法 減少婆媳摩擦機會
許筑媛建議，可以先從物理上做起，像是分開住、減少相處時間，讓產生摩擦的機會變低。但像是這個案例，媳婦每到過年，想到回婆家就開始心裡鬱卒，則可以考慮用「第三人介入」方法來解決。
第三人指的是，除了婆婆和媳婦之外的第三人，最好的通常是先生協調，但若先生不給力，不妨可由孫子來作為關係間的潤滑劑。爺爺奶奶多半是很疼孫的，一回到家可以讓孫子先去問候關心爺奶，讓他們心情放鬆；吃飯、看電視時也可以讓孫子和爺奶一起，透過第三人從中介入，減少婆媳兩方緊張和產生摩擦的機會。
婆婆和媳婦的關係 需要互相訓練
許筑媛提醒，其實關係是需要互相訓練的，婆婆和媳婦有不同的個性、習慣和立場，但若彼此都不說、不解決，產生的誤會可能會糾纏一輩子。她建議，雙方平時就要多溝通想法，表達各自的空間與界線。
她舉例，曾有一位媳婦，結婚30年了，但去婆家從來不洗碗、拖地、做家事，在外人看來被貼上「不孝順」的標籤。但事實上，媳婦會帶婆婆旅遊、看醫生、添購日常用品，但不做家事的原則是建立在，婆婆和媳婦分屬於「不同的家庭」。
媳婦的小家庭是與先生、孩子共組，婆婆的家是屬於婆婆和公公，這位媳婦非常重視空間與界線，去到婆家的角色是客人，因此她認為，一般人不會叫客人洗碗；同樣地，婆婆來家裡作客，也絕對不會讓婆婆動手幫忙煮飯、洗碗、擦桌子等。
時代正在改變 婆媳觀念也要進步
這樣的想法，許多長輩無法接受，「我們都是一家人，為什麼要分你我？」許筑媛認為，這就是一個明顯的世代差距，尤其現代年輕的媳婦多數有自己的想法和習慣，婆婆應該尊重，提前建立好彼此的空間與界線，互相體諒互相協調，就能大幅減少因為誤會造成的關係緊張。
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