18+

柿子季到!常見種類有哪些?維生素營養竟大勝蘋果15倍!

入秋柿子進入產季。 圖/農委會台南農改場提供
入秋柿子進入產季。 圖/農委會台南農改場提供

柿子 紅了,農委會台南農改場表示,今年柿子產季率先登場的是嘉義番路及竹崎的完全澀杮「牛心杮」(又名脆杮或水杮)及「四周杮」(又名紅杮),接著由台中、南投、苗栗、新竹及桃園的「富有」、「花御所」及「次郎」等甜杮,或「石杮」等澀杮品種接力上巿,正是品嘗好時機。

台南場表示,而挑選新鮮杮果時需注意果實表皮完整性、轉色程度及果實軟硬度,杮子屬於更年性果實,在貯藏過程中會持續軟化和轉色,喜歡吃硬脆口感,可以塑膠袋包裏果實,放入冰箱延長品質;喜愛軟熟口感,則推薦直接購買軟熟的「紅杮」,享受果凍般口感。

台南場表示,杮子具有豐富的醣類、膳食纖維、β-胡蘿蔔素及其衍生的維生素A 、維生素C、多種礦物質及其他抗氧化物質等營養成份,每100公克的柿子含有等重富士蘋果 15倍的維生素A及8倍的維生素。

台南場說,杮果可簡單分為澀杮及甜杮,杮果在發育過程中,會產生可溶性單寧,此類單寧與口腔內的蛋白質結合後,在味覺上造成乾澀的感覺,有些品種因本身的特性及授粉狀況,杮果會持續到成熟時仍生成可溶性單寧,此即為澀柿,或果實成熟期這類單寧聚合為大分子的不可溶性單寧,無法與蛋白質反應而產生澀味,此則為甜杮。

台南場表示,台灣的甜杮品種多為完全甜杮,採後已自然脫澀,可直接食用。而最早上巿主要為澀杮品種如吃硬脆口感的「牛心杮」及吃軟糯口感的「四周杮」,屬完全澀杮,需進行特殊人工脫澀處理。

而傳統巿場常見以石灰浸漬法脫澀的牛心杮,果表披著白色碳酸鈣結晶,削去皮後可直接食用脆口的果肉,近年新研發的真空脫澀杮,利用真空處理啟動脫澀反應,可吃到牛心杮的全果。

入秋柿子進入產季。 圖/農委會台南農改場提供
入秋柿子進入產季。 圖/農委會台南農改場提供

更多新聞報導

維生素A 蘋果 柿子 水果 食物營養

玉米、玉米筍營養差在哪?原來兩者熱量差這麼多!

秋冬時節│最適合來碗「杏汁白肺湯」香甜軟糯,清肺去火!

相關文章

剩菜一定要放涼再冰?家事專家打臉:「這樣做」恐細菌暴增,吃壞肚子!

冬天吃釋迦正是時候!可預防便祕、調節血壓但這種人不能多吃

又見食安危機!2類食物驗出蘇丹紅、戴奧辛:160公斤已流入市面

過個冬天胖一圈?避免「衣緊返鄉」必看!營養師授3原則吃飽不長肉

冷凍蔬菜也很營養!營養師推薦6種抗發炎蔬菜,冰箱必備隨時吃

鋁箔紙包剩菜=細菌大雜燴?專家揭2缺點:恐食物中毒

熱門文章

2024最後天赦日!拜拜選對「六時辰」旺爆 招財開運攻略必看

2024冬至習俗禁忌全公開!拜祖先時辰曝光,四生肖運勢大逆轉

冬天蓋棉被加4招超暖!手腳冰冷掰掰,一夜好眠超簡單

退休想住養生村?2025全台15大養生村費用、房型比較一次看(含表格)

udn討論區